所謂羊水，是指懷孕時子宮羊膜腔内的液體。在整個懷孕過程中，它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。羊水的多少對于胎兒來說有着重要的意義，像一層保護膜保護腹中胎兒，讓TA健康成長，過多過少都會影響胎寶寶的健康，特别是羊水過少對胎兒的影響更大。

羊水少的煩惱應該有很多準媽媽們都經曆過吧，每次的産檢之後，很多孕婦都會在一起交流，都希望檢查的數據都在正常範圍内，可有的孕婦産檢做B超出來看報告，發現報告單上顯示的是羊水偏少字樣。

羊水過少，也是胎兒異常或母親潛存疾病的重要表現。即使當時胎兒沒有異常的情形，等出生後，此類新生兒的周期性患病率和死亡率也比一般嬰兒高。所以，如果發生這樣的狀況，你一定要通過醫學和家庭療法增加羊水。一起來看看要怎麼做吧。

2、靜脈輸液。

要是天然補水方法，像是多喝水，也不能增加羊水量，那麼孕婦可能必須住院，進行靜脈輸液。如果你在家試過各種補水方法，但羊水量還是沒有變化，很可能得接受靜脈輸液，保持身體水分充足。

3、用導管輸液。在羊水灌注過程中，醫生用導管将乳酸林格氏液或普通鹽水，注入羊膜囊裡，增加胎兒周圍的羊水量，為胎兒和臍帶提供額外保護。

家庭療法

1、每天至少喝8到10杯水。

身體總有充足的水分，就是增加羊水的最簡單方法。隻要增加身體水分，羊水量也會随之增加。

2、吃含水量高的水果。

吃含水量高的蔬果，既能保持身體水分充足，還能獲取營養。如上所述，增加身體水分，就能增加羊水量。适合補充水分的蔬果包括：

蔬菜：黃瓜（含水量96.7%）、芹菜（含水量95.4%）、蘿蔔（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西蘭花（含水量90.7%）和小胡蘿蔔（含水量90.4%）。

水果：西瓜（含水量91.5%）、番茄（94.5%）、楊桃（含水量91.4%）、草莓（含水量91%）、葡萄柚（含水量90.5%）和哈密瓜（含水量90.2%）。

3、不吃使身體脫水的草藥補充品。

有些草藥補充品有利尿作用，使排尿量增加。排尿次數越多，身體越容易脫水。如果你擔心羊水量，那就一定要保持身體水分充足。

4、遠離酒精。

懷孕了，就完全不能碰酒精，因為它對胎兒健康不利。酒精也會使身體脫水，減少羊水量。

5、如果醫生并未要求你卧床休息，不妨定期做些輕松的運動。

每天應該至少做30到45分鐘的非負重運動。運動促進血液流向身體各個部位。在子宮和胎盤循環的血液增加，就能提高羊水指數，和胎兒尿生成率（胎兒的排尿量）。隻要胎兒将更多尿排到羊膜囊，羊水量就會增加。

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