寶寶注意力不集中的原因一般孩子注意力不集中有生理原因與非生理原因之分。

生理原因——前庭覺失調導緻的注意力障礙

孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭覺失調引起的注意力障礙或注意力缺陷(也就是俗稱的多動症)。

在大腦後下方腦幹的前面，有個微小的雷達式感應器官，叫前庭神經核，它是大腦門檻，前庭器官告訴我們頭和身體的方向，再通過脊髓椎體神經體系将信息傳達到身體各部分，通知肌肉的收縮和運動，再将這種肌肉和關節信息傳回前庭和小腦。以此來保證身體的平衡。

如果前庭信息處理不良，身體便無法達成感覺的統合，就會造成站無站相、坐無坐相、容易摔倒、撞牆、心煩氣躁、注意力不集中，好動不安，不聽指揮，視聽神經系統都會扭曲，甚至有些笨手笨腳。

表現在學習上，主要是注意力不集中、上課不專心、愛做小動作、喜歡捉弄人、浮躁。上課不自覺的下位子走動，扭動身體，控制不住自己的手和嘴，不聽指揮、不會做操、不愛寫字和讀書。喜歡爬高、繞圈子跑、旋轉不暈，怕走平衡木等。

非生理原因

患有注意力缺陷的孩子在全體學齡期孩子之中僅占5-7%。但也有很多孩子上課時很散漫，一看到書就犯困，做作業不專心等，這樣的孩子注意力不集中主要是以下原因導緻的：

1. 注意力集中時間有限

孩子集中注意力的時間是随着年齡的增長而不斷延長的。l歲以下的嬰兒集中注意力的時間不超過15秒，1歲半的寶寶對有興趣的事物，可集中注意1分鐘以上，3歲孩子集中注意力的平均時間約為5分鐘，5歲平均約為6、7分鐘。小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以内。三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。

如果學習時間超過孩子能集中注意力的時間，孩子就會感覺到累，容易走神。

2. 對所做的事不感興趣。

這是孩子注意力不集中的最主要原因。不感興趣自然不會集中注意力。0-6歲期間，孩子主要是右腦發育，這個階段的孩子喜歡活潑、好玩的學習、遊樂方式，枯燥的坐在一個地方，讓他們安靜學習對他們來說是一件很無趣的事。所以孩子會老想着做别的事情，無法集中注意力，一打開書就犯困，但如果讓他們做自己感興趣的事情孩子又會表現出驚人的專注。

3. 社會性不足

可能你會覺得奇怪，社會性和注意力之間有關系嗎？事實證明，孩子的社會性不足就很難在學習上集中注意力，尤其實在上課的時候不能像其他同學那樣集中注意力。

社會性從廣義上來講，是指理解他人處境并與他人融入同一過程的特征。以學校的上課時間為例，認真聽老師講課并按照老師的要求和其他孩子一起去學習和溝通就是社會性的體現。

社會性不足的孩子，常常無法接受老師的隻是，隻會沉浸在自己的想法裡。這是因為他不知道自己應該像别人一樣，即使不喜歡，也要忍耐，集中注意力聽老師講課。

有時候，孩子在做自己的事情時，能發揮專注力，但在需要遵守共同規則的課堂上卻無法集中注意力。家長平時教育孩子遵守秩序與規則非常重要。

3-4歲時孩子會經曆一個秩序的敏感期，在這個階段有意識的遵守孩子的規則，同時告訴孩子社會的很多規則，也能增加其社會性。

4. 焦慮

成人在心亂、焦慮的時候會無法集中注意力，孩子也一樣，在内心不安或有解決不了的事情時，他們就不能專注于學習。如果家長因為孩子注意力不集中而批評孩子，很可能導緻孩子焦慮，每次要學習時，孩子更擔心、害怕，注意力更難集中。如果孩子對學習有焦慮，家長就要先幫孩子放下焦慮。

5. 精力過于旺盛

孩子體力好，喜歡東跑西颠，會被誤會為散漫。這樣的孩子尤其在上午會因為精力過剩表現得很散漫。現在的教育方式很容易導緻孩子旺盛的精力沒時間發洩。

幼兒園大班的孩子就得一動不動的坐45分鐘聽老師講課，休息的時間除了上廁所，不能出教室，不能嬉戲打鬧，更不可能盡情地在教室裡跑來跑去。

放學回到家，要麼上課外補習班，要麼做練習題，這些都是需要安靜坐着并集中注意力的事情。在這樣的環境下，孩子旺盛的精力沒有辦法發洩。

要改善這種注意力不集中，就需要家長每天給孩子時間進行适當的運動。

各種不同原因導緻的注意力渙散的改善方法

覺得孩子注意力不集中時，一定要靜下心來，具體問題具體分析，找到孩子注意力不集中的原因。不管寶寶是什麼原因導緻的注意力不集中，隻要有針對性的進行訓練，都能進行改善。

鍛煉孩子前庭平衡功能，提升注意力

不管孩子是否存在前庭平衡系統不協調的問題，有針對性的對孩子進行前庭平衡訓練，都能幫助孩子提升協調能力，注意力也更容易集中。

研究表明，對孩子前庭平衡功能的訓練應該從懷孕開始，胎兒在前三個月主要是發育大腦神經系統，但此時的媽媽都比較緊張地進行“保胎”而很少活動。有的孕婦在床上要躺好幾個月，這些其實是不利于孩子前庭平衡系統發育的。

孕期隻要條件允許，孕婦最好都适當地活動，散步、做适當的家務或者做一些孕婦瑜伽。順産的寶寶前庭覺也比剖腹産的寶寶更好。

孩子出生後，月子期間不要老讓孩子躺在床上看天花闆，可以适當的抱起來，幫寶寶換不同的姿勢，讓孩子體驗不一樣的感覺。3個月時幫助寶寶訓練翻身，6個月讓孩子坐，7、8個月訓練孩子爬行。

充分的爬行能夠鍛煉孩子的注意力、動作協調性和語言能力。最好在寶寶6個月以後，家裡地闆上鋪一些厚的墊子，把寶寶放在地上，讓他爬。千萬不要圖省事而讓寶寶過早使用學步車。

大一點的寶寶，可以通過運動鍛煉身體的平衡能力，以下運動都可以刺激孩子的平衡能力：

1. 旋轉運動：旋轉木馬、旋轉椅子、甚至讓孩子在原地打轉等遊戲都有助于訓練孩子的前庭覺。

2. 搖晃運動：讓寶寶采取俯卧位、仰卧位、側卧位、頭腳颠倒等不同的體外進行秋千、吊床等遊戲。

3. 平衡運動：走平衡木、平衡闆等。有些孩子喜歡走花壇、走邊邊等這也可以訓練平衡能力。

4. 跳躍性運動：蹦床、翻滾、墊上運動等。

5. 兒童踏闆車、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿勢反應性運動。讓寶寶騎扭扭車、滑闆車、自行車等也可以訓練孩子的速度感、位置感和距離感。

6. 除此以外，跳繩、拍球、上下台階、單腳跳等都可以訓練孩子的前庭覺。

為了鍛煉仔仔的前庭覺，每天吃完晚上，我都帶着他去籃球場進行訓練，每天玩不同的遊戲，經過一段時間的訓練，他的專注度确實提升了很多。

不要随意打斷孩子

訓練孩子注意力時，首先要尊重孩子，在孩子專注工作時不要打擾。我們常常看到，如果孩子玩某個遊戲，而家長認為這個遊戲“沒有營養”時，就會去阻止孩子，甚至強行中斷這個遊戲，讓孩子去做我們認為“有益”的活動，其實，這反而對孩子注意力的培養是不利的。

當孩子投入做一件事時，隻要這件事沒有危險性，就不要去打擾他。玩積木、玩泥巴……很多活動看似沒有營養，其實都能幫助孩子的大腦發育。玩積木可以幫孩子建立空間感，玩泥巴可以讓孩子親近大自然，在玩中發揮創意與想法。

所以不要用成人的标準去判斷孩子的行為，中途打斷的方式更是容易導緻孩子注意力渙散。

培養孩子對學習的興趣

很多時候孩子對學習不認真，是因為方法無聊，孩子不知道為什麼要學習。這時，家長就要想辦法讓學習變得有趣起來。無論成人還是孩子，對于自己感興趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。

我家仔仔注意力不集中的主要原因還是我的方法太枯燥，我隻能努力設計一些好玩的遊戲，讓仔仔在遊戲中學習。比如認字，用好玩的遊戲取代枯燥的學習。用象形文字的變化，找字遊戲、造句遊戲等方法把認字變得有趣，仔仔興趣就高了很多。

再比如教他數學，最開始的時候，我是用實際的物品讓他學習加減法，但有段時間我懶得教，就讓他背加法口訣表，實踐證明，死記硬背效果很差，他常常嘴巴在讀，眼睛不知道望哪裡。我在遊戲中跟他實際動手玩十以内的加減法，他注意力就集中得多，相對也掌握的更好。

因此，與其在孩子注意力不集中時發火，不如改變做法，用更有趣、好玩的方法培養孩子的興趣，當孩子對學習有興趣後，自然容易集中注意力。

用遊戲和圖書提升注意力

遊戲和圖書也能提升寶寶的注意力。現在有很多迷宮書、找不同、比大小、在一大堆圖中找某樣東西等圖書都能訓練孩子的注意力。為了訓練仔仔的注意力和耐心，我特意買了很多這些書跟他玩，這些書确實能讓他靜下來來，有時候他可以專注的玩一個小時。

提升注意力的遊戲

遊戲是提升注意力的最好的方法，這裡，分享幾個不錯的培養注意力的遊戲：

1. 蘿蔔蹲

父母陪孩子或找3個以上的小朋友，根據不同的衣服顔色或字母順序給每個人編号，編完開始玩“紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完藍蘿蔔蹲”這樣依次循環。這個遊戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。

2. 按順序找數字

在一張有25個小方格的表中，将1-25的數字打亂順序，填寫在裡面（見下圖），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

3. 玩撲克遊戲

取三張不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長随意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。随着能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養注意力的集中，由于是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

4. 玩“開火車”遊戲

這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了叙述的方便，

現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。

父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

溫馨提示

不要随意給孩子打上“多動症”的标簽

孩子的天性就是愛動來動去的，孩子還有一個大人沒有的特點就是可以一邊動來動去，一邊把老師或家長的話放在心裡。有些孩子上課的時候看起來根本沒聽，但是老師講的一切他都吸收了。對于這樣的孩子，不要随意下判斷是“多動症”。

多動症需要專業醫生做出準确的判斷，并針對病情使用藥物或其他方式進行治療。當發現孩子注意力不集中的時候，先找到原因，再有針對性的進行訓練。

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