維生素e怎麼吃好？什麼時候吃最好？維生素e是大家都需要的一種維生素，在維持人體正常機能以外，還能有美容的功效，所以很多人都在吃維生素e補充劑。下面就和小編一起來了解維生素e食用方法吧！
維生素e怎麼吃最好？普通成人使用維生素e的日常用量，口服是每天1次，每次2粒，建議不要超過正常劑量服用。
維生素e主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動物髒器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别補充，可以購買怡爾堂維生素e軟膠囊，是美容和延緩衰老的佳品，皮膚幹燥或者皮膚過敏者還可以用來護理，每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，内服同時配合外用效果更佳。
維E 牛奶面膜：取一粒天然維生素e膠囊，刺破滴入鮮牛奶中用壓縮面膜浸泡并敷面，15分鐘後洗淨。
維E 面霜：抹面霜前，滴取兩滴天然維生素e，均勻塗在臉上、頸脖，不怕幹燥細紋。
維E手腳幹裂：秋冬幹燥寒冷，手腳可抹些天然維生素e，防止幹燥和皲裂。
維E營養睫毛：用棉簽沾取些天然維生素e，塗在睫毛根部，給睫毛補充營養，睫毛長而濃密。
維E水潤嘟嘟唇：将蜂蜜和天然維生素e調勻抹在嘴唇上，10分鐘後洗淨，唇部水水潤潤。
維E順滑秀發：在發膜中滴入天然維生素e，滋養秀發，順滑不幹枯。
因為維生素E在服用後要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。緻使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過腎髒和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯後服，能使維生素E得到充分的吸收。
可以在每日中飯或晚飯後半個小時内服用天然維生素E。可以飯後一個小時内服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老，皮膚幹燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊紮破，塗抹在臉部。
每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，内服同時配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能裡更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修複身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
