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避免牙齒變黃少吃什麼

生活更新时间:2024-09-30 14:10:50

擁有一口潔白的牙齒可以讓我們笑起來更加自信、有魅力，如果滿嘴黃牙，會讓我們“笑不露齒”。牙齒也是保養時很重要的一環，吃的不對牙齒很有可能就變黃了，有哪些食物會導緻牙齒變黃呢？

導緻牙齒變黃的食物：

深色的咖啡

咖啡是一種非常常見的飲品，很多人喜歡喝咖啡，有人就喜歡科菲獨特的苦味，深色的咖啡是導緻牙齒變色的一個原因，咖啡不僅會導緻牙齒變黃，還有可能造成色斑，這是由于咖啡裡面的色素沉澱時間長就會造成發黃和長色斑，所以在喝咖啡的時候最好加點牛奶，這樣能稀釋咖啡裡的色素，喝完咖啡後一定要記得漱口。

紅茶

喝紅茶具有諸多的保健功效，但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色，所以喝完紅茶之後，一定要及時漱口。

冰淇淋

市面上有賣各種口味的冰淇淋，并且每種冰淇淋的顔色還不一樣，有的隻有一種顔色，而有的冰淇淋是五彩缤紛的，但是你們知道嗎？冰淇淋中含有多種色素，經常吃冰淇淋會讓牙齒變色，不管是低溫的還是冰的都會導緻牙齒變黃，所以盡量少吃冰淇淋，實在熱可以多喝冰水。

番茄醬

西紅柿酸味很高，會侵蝕我們的牙釉質，所以吃番茄醬，最好适量。在吃番茄醬之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成一個保護層。

醬油

醬油中的色素會污染牙齒，在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中，最好吃完立即漱口。

漿果

藍莓、黑莓、櫻桃等，顔色比較鮮豔的水果，漿果上有一層果醬，經常吃漿果會導緻牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。如果你實在是想吃漿果，最好實在吃完漿果後用牙刷刷一下牙，在用牙線清潔一下牙齒縫。

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