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喝酸奶的好處和功效

生活 更新时间:2024-11-30 06:53:34

喝酸奶的好處和功效?事實上,酸奶雖好,但并不是所有人都适合食用,我來為大家科普一下關于喝酸奶的好處和功效?以下内容希望對你有幫助!

喝酸奶的好處和功效(喝酸奶有6個禁忌)1

喝酸奶的好處和功效

事實上,酸奶雖好,但并不是所有人都适合食用。

1、腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎。

2、1歲以下的小寶寶,也不宜喝酸奶。

3、糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。

4、酸奶不宜和某些藥物同服,如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

5、隻能冷藏不能加熱。在酸奶剛生産出來時,裡面都是活菌,隻有冷藏才能将活菌很好地保留下來。

6、别拿酸奶充饑。因為空腹時胃内的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死,其保健作用會大大減弱。

溫馨提醒:記得喝完酸奶後,特别是晚上喝完後,要及時刷牙,因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。

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