在人們的身邊，可能總會有這麼一兩個朋友，就是在晚上睡覺的時候會有磨牙的症狀，很多人都說，之所以出現磨牙，是肚子裡有蛔蟲所導緻的，其實并非完全如此，造成人磨牙的原因有很多，如果不能及時調理的話，可能會對牙齒造成傷害，也會影響人們的健康。

人們肚子有“蛔蟲”會磨牙嗎？

當人們身體内有蛔蟲的話，會引起身體各種不正常的情況，比如說容易出現胸悶或者是幹咳等症狀。嚴重的話，身體内還會受到感染的情況，特别會對身體内的髒器造成影響的，不及時治療的話，可能會誘發腦膜炎，嚴重危害人們的身體健康。

而對于孩子而言，肚子裡出現蛔蟲，是會出現磨牙的情況的。這主要是由于在孩子進入睡眠狀态的時候，蛔蟲在人體内進行活動，從而會産生很多對身體不利的毒素，使腸道受到刺激，讓腸道蠕動變得不正常，導緻消化出現問題，或者是肚子周圍出現疼痛的情況，嚴重影響着人們的睡眠情況，而蛔蟲産生的毒素會對人體神經造成一定的刺激，導緻出現神經興奮的狀态，因此可能會出現磨牙。

但是磨牙的原因有很多，不僅僅是因為蛔蟲。

精神方面出現問題

特别是對于成年人而言，如果經常讓自己處在一些負面情緒中，比如說長時間的處于高壓環境中，精神一直緊繃，長期焦慮、暴躁、抑郁等，這些負面情緒都會對身體造成一定的不利影響。特别是在人們入睡前，如果精神長期不正常，會一直讓中樞神經處于比較激動的狀态下，或者是身體過于疲憊的話，大腦皮層就會失去平衡的狀态，因此可能會出現咀嚼肌運動異常，出現磨牙的情況。

消化功能出現問題

在晚上的時候，人們如果進食量過多，讓自己太撐的話，腸胃内的負擔就會加重。因此很多食物在腸胃道中不能及時消化，會使消化系統功能出現問題，咀嚼肌也會由于受到刺激而不斷的産生運動，也會出現磨牙情況。

在睡前飲用大量咖啡因類的飲品

對于現在很多年輕人來說，在晚上會熬夜加班，為了抵抗睡意，會經常飲用濃咖啡或者是濃茶，而這些飲品中的咖啡因含量是很高的，它們會對中樞神經産生一定的影響，也會出現磨牙的症狀。

如何緩解人們磨牙的症狀？

首先就是放松身心，心理因素造成的磨牙，大家可以好好地進行調節一下自身的負面情緒，比如大家每天晚上休息前，讓自己從緊張的情緒中緩解過來，可以選擇聽一些輕松的音樂，或者是和親朋好友多進行溝通，及時讓自己擺脫情緒差的狀态，這樣的話可以幫助大家緩解磨牙的情況。

其次就是臨睡前不要吃太多晚餐，也不要讓自己的身體過于勞累，避免一些劇烈運動，不要飲用咖啡因高的飲品，養成健康的作息習慣，提高身體免疫力。

綜上，如果經常出現磨牙是一定要調理的，因為磨牙是會對身體造成很大的傷害的，不僅會對牙齒的正常發育造成影響，可能還會誘發其他疾病，可能會導緻人們的睡眠質量下降，從而導緻身體素質變差，使人們容易患上其他疾病。

因此在日常生活中，大家一定要自己擺脫一些負面情緒，保持飲食健康，注意三餐規律，提高自己的睡眠質量，堅持運動，學會和親朋好友及時溝通，放松身心，勞逸結合，隻有這樣才能夠幫助大家遠離磨牙。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!