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早上吃豆漿配地瓜有什麼好處

健康 更新时间:2025-01-09 13:57:38

早上吃豆漿配地瓜有什麼好處(養生早餐地瓜豆漿飲)1

紅薯加豆漿,比豆漿多了一些甜味兒,比紅薯多了一些營養,養顔又減肥,愛美的你一定不要錯過哦!跟随小編一起來學做一下吧!

材料:地瓜、豆漿、蜂蜜、肉桂粉

做法:

第一步把地瓜洗淨切塊放入蒸鍋中,蒸25分鐘左右,蒸熟後再悶3分鐘。

第二步在料理機中倒入豆漿,把蒸熟的地瓜倒入,加入一勺蜂蜜和肉桂粉。

第三步打磨十五秒即可,這樣一杯營養豐富的地瓜豆漿就做好了!

小貼士:

紅薯纖維含量豐富,有通便排毒,減肥養顔的功效,大豆内含有多種人體所必須的氨基酸,能有效提高人體免疫力。

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