tft每日頭條

 > 生活

 > 精油開背手法步驟是什麼

精油開背手法步驟是什麼

生活 更新时间:2024-09-30 18:24:12

精油開背手法步驟是什麼?精油開背手法:上油,分三步兩手大拇指按膀胱筋,小包滑闆筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂(大拇指按膀胱筋至腰部,雙手掌劃按腰部),下面我們就來聊聊關于精油開背手法步驟是什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

精油開背手法步驟是什麼(精油開背具體手法)1

精油開背手法步驟是什麼

精油開背手法:上油,分三步。兩手大拇指按膀胱筋,小包滑闆筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部,雙手掌劃按腰部)

手背按壓膀胱筋,甩至風池,滑大闆筋,排至手臂。

大拇指走S步,劃膀胱筋,包至風池,滑大闆筋,排至手臂。

手掌服貼,四手指力劃膀胱筋,包至風池,劃大闆筋,劃肩胛骨縫筋。

手橫放,四指劃膀胱筋,包至風池,劃大闆筋,排至手臂。

單手捏脖子,至風池,雙手捏大闆筋,打八字。

按腰部,用掌心按壓腰部,腰部由下至上劃膀胱筋,劃至臀部,雙手握拳,用手背按壓腰部,然後彈出。

雙手交叉,掌根壓膀胱筋至腰部包腰,彈起。

雙手搓熱,包腰至肚臍彈起。

、雙掌服貼搓背,單手拔膀胱筋,至大闆筋,雙手搓大闆筋,雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部,雙手拔膀胱筋至大闆筋,排至另側手臂。(另側重複)

将手放于背部,雙手劃大闆筋,大拇指重疊按劃大闆筋,按肩中穴,由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋,将手放至頭前,雙手由腰分滑至手指,拉抹手臂,由上至下推腰部。

雙手大拇指劃膀胱筋,至腰部按撫。包至風池,滑大闆筋,排至手臂。

雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱,包至風池,排至手臂。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved