科普【缺乏維生素A身體有哪些表現?】這種維生素與視力關系密切,一旦缺乏,會使人對弱光敏感性下降,日光适應能力減弱,天色一暗就看不清東西,嚴重的會發生夜盲症。維生素A還有助維持皮膚黏膜的完整性,攝入不足會導緻皮膚幹燥、粗糙,皮屑增多。維生素A的最有效食物來源是一些動物性食品,如動物肝髒、全脂奶、全脂酸奶、奶酪、蛋黃、多脂的海魚等。(via人民網健康)
來源: 廣東12320
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