很多寶貝都是被痘痘給困擾着,今天就來給大家說一下,如果你臉上有痘痘,那這些食物咱就少吃點兒或者戒了它們不吃
高血糖食物
糖果類:棒棒糖,麥芽糖
含糖飲料:可樂,奶茶,乳酸菌,紅牛
烘焙類:蛋撻,曲奇,面包,泡芙,甜甜圈
果脯類:葡萄幹,柿餅,紅棗,芒果幹
其他:蜂蜜,花生醬,果醬,糖水
高脂肪食物
油炸類:薯條,炸雞,麻花,炸春卷
燒烤類:烤雞翅,烤韭菜,烤生蚝,烤腰子
堅果類:榛子,花生,核桃,開心果
膨化食品:爆米花,薯片,鍋巴
其他:糕點,漢堡,披薩,巧克力
乳制品食品
牛奶、奶粉等奶制品,芝士,奶酪
燥熱食物
羊肉,鴨肉,海鮮,火鍋
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