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長痘期間應該注意怎樣的飲食

生活 更新时间:2024-11-30 13:39:19

很多寶貝都是被痘痘給困擾着,今天就來給大家說一下,如果你臉上有痘痘,那這些食物咱就少吃點兒或者戒了它們不吃

長痘期間應該注意怎樣的飲食(長痘千萬不要再吃這些東西)1

高血糖食物

長痘期間應該注意怎樣的飲食(長痘千萬不要再吃這些東西)2

糖果類:棒棒糖,麥芽糖

含糖飲料:可樂,奶茶,乳酸菌,紅牛

烘焙類:蛋撻,曲奇,面包,泡芙,甜甜圈

果脯類:葡萄幹,柿餅,紅棗,芒果幹

其他:蜂蜜,花生醬,果醬,糖水

高脂肪食物

長痘期間應該注意怎樣的飲食(長痘千萬不要再吃這些東西)3

油炸類:薯條,炸雞,麻花,炸春卷

燒烤類:烤雞翅,烤韭菜,烤生蚝,烤腰子

堅果類:榛子,花生,核桃,開心果

膨化食品:爆米花,薯片,鍋巴

其他:糕點,漢堡,披薩,巧克力

長痘期間應該注意怎樣的飲食(長痘千萬不要再吃這些東西)4

乳制品食品

牛奶、奶粉等奶制品,芝士,奶酪

燥熱食物

羊肉,鴨肉,海鮮,火鍋

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