Hi各位好！

前兩天有位朋友問我，和老公發生了矛盾，到底要不要忍？

我問她，你說的“忍”，是什麼意思？或者說，你覺得怎麼做，才算是忍？

她說，那就是不吵架呗，就算他惹怒了我，我也不吭聲，要把這口氣給咽下去。隻要維持和諧，就行了。

為此，她還搬出了古人的經典格言：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

我聽完語重心長地告訴她，你要是這樣去忍，估計将來能憋出個瘤子來。（笑）

其實，很多朋友對“忍”這個字，都是有誤解的。

包括我們的父輩、老師對我們的教導，可能也都是有問題的。

我就記得我的一位老師說，同學們，你們看，忍字頭上一把刀。

一個心髒的心，上面一個刀刃的刃，這說明啥呀？

這就表示，一把刀插在了心髒上，就要這樣去耐得住疼痛，這叫忍。

當時就讓我幼小的心靈震顫了一下。

你别說這刀插在心髒上了，就是插在大腿上，我也忍不了啊。（笑）

所以每每提到這個字，大家都覺得太難了。

可笑的是，自己都做不到，還要教給孩子們，你們記得啊，忍字頭上一把刀，要忍！

孩子說那太疼了我忍不了，家長就急了，你怎麼這麼沒出息？！他先忍不了了。（笑）

所以這個字，如果按照上面的解釋，我相信沒幾個人能做到。

那如果沒人能做到，為什麼咱們的老祖宗還要提倡呢？

你看走鋼絲、踩高跷、胸口碎大石這些事兒就不容易，所以沒見古人提倡，說人人都要練習碎大石。（笑）

但“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”類似這樣的教導，在許多經典中都有提及。

說明，“忍”這件事，是一種我們都可以具備的素質，而不是少數幾個“特異功能人士”練的大招。

咱們從字形結構上看，忍，的确是一個心髒的心，上面一個刀刃的刃。

但在古代，我們祖國醫學裡沒有解剖這個門類，所以“心”并不代表心髒這個器官，而是指我們的意識。

你看關于心的成語，心猿意馬，三心二意，語重心長，口是心非，随心所欲……等等很多，哪一個代表心髒？

都不是，都是代表我們的意識。

心猿意馬，說我們的這個意識就像是猴子和馬，不安分，蹦來跳去，東跑西跑；

口是心非，嘴上說的和腦子裡想的不是一回事；

你要還沒明白，那再想想“賞心悅目”這個詞兒，總不是把心髒摳出來讓人觀賞吧？剛也說了咱們沒有解剖學的。（笑）

有興趣的朋友可以自己翻翻成語詞典，你會發現，所有關于“心”這個字的成語，沒有一個代表心髒，全都是指意識。

那我們再回頭看“忍”這個字，如果心是指意識，那在意識的頭上放一把刀，是什麼意思呢？

刀，咱們都知道，是用來切斷東西的。菜刀切菜，水果刀切水果，瑞士軍刀啥都能切。

那意識上放一把刀，是不是就代表切斷我們的意識呢？

诶，差不多就是這個意思。

我們之前跟大家講過，頭腦意識就像是計算機的中央處理器，我們通過眼睛耳朵輸入進來的信息，全部要由它來運算和加工。

那當我們和身邊的人發生矛盾、準備發火的時候，你内部到底發生了什麼呢？

有人說，就是他把我給氣的。

那有時候，沒人氣你，你不是自己也能生起氣來嗎？

今天告訴各位，生氣，永遠不是别人帶給你的，而是你自己内在的一個思維，導緻了你這個憤怒的情緒。

所有一切的情緒都在我們自己這裡，外在隻是一個觸發開關。

如果你裡面沒這盞燈，外面再按開關，你也不會亮。

所以為什麼叫生氣，是你自己生出來的；如果是别人給你的，那就應該叫“給氣”才對。（笑）

當我們要生氣的時候，頭腦裡一定是有一些讓你憤怒的思維開始流動了。

而且這些思維是一個接一個，就像點火一樣，一下一下就把你點着了。

這時候，你要是把火壓下去，外面看着不着了，裡面照樣燒，害處更大。

這不是真正的忍。

真正的忍，是截斷這些導緻憤怒的思維流動。就像用一盆水去潑滅正在燃燒的小火星；

又像戲正在演，導演喊一聲“停”，劇情就不再繼續下去了。

很多相處很好的老夫老妻在接受采訪時說，他們并不是一輩子沒矛盾，相反，矛盾還挺多的。

但他們在一次次曆練中，逐步掌握了這個“忍”的功夫。

快要吵架了，先生趕緊出門，上街溜達一圈，買兩棵蔥回來，氣兒就消了一大半；

有的夫妻還有約定，每當發生矛盾要吵架時，拿出約定共同朗讀一遍，還沒讀完倆人就都不氣了。

這是真正的“忍”，用離開現場，或者轉移注意力的方式，把剛才引發憤怒的思維截斷，自然就不生氣了。

你還可以試試回到呼吸的方式。每當快要吵架的時候，趕緊關注自己的呼吸，深呼吸兩三次。

這時候，呼吸就是這把刀，截斷了剛才的那些思維，于是你會發現，氣兒已經消了三分之一。

如果你再努努力，大口呼吸個七八次，不管你生不生氣，你旁邊那位估計已經不氣了。

Ta看你像個鼓風機一樣在那兒吹氣，八成是要笑場的。（笑）

這就是真正的“忍”。

所以，忍字頭上的确有一把刀，但這把刀不是插在心髒上，那太疼了，甯可去死也不受這個罪；

這把刀，是讓你切斷引發憤怒的思維，然後，你就自然不生氣了。

有人說，這就是化解吧？

不，這隻是截斷，是第一步。就像兩位武林高手對戰，這隻是成功地擋了一下。

化解，還需要更精妙的功夫，下期我們接着談。

（本文系“樂覺生活”公衆号原創，轉載請聯系作者）

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