以前我的孩子就一直便秘。我一直給他們喝清火寶。多吃蘋果啊什麼的。還買過合生元吃了半年，說是補充腸道益生菌。有什麼用，到秋天發秋季腹瀉！喝完奶一喝水，過一分鐘就拉，拉的都是蛋花湯，一天十幾次，屁股都洗到要爛掉了。那次腹瀉我到現在都記得很深刻，唉，半夜擔心孩子腹瀉過多脫水，帶到醫院去補液的經曆，可能許多父母都曾有過吧！什麼石榴皮的偏方也試過了，醫院開的藥也一直在吃，可是就是不好！真是太無助了！現在知道了，是天天給喝清火寶，吃寒涼的乳制品，造成脾胃虛寒造成的腹瀉。其實隻要1粒理中丸就能搞定的事！哎！是讓孩子連續發燒腹瀉一周，幾次半夜挂急診去補水，花這麼大的價錢才能夠深刻記住，努力反省才得到的教訓。

那調理脾胃比較溫和的，我推薦小建中湯和八珍糕原粉一起配合吃。小建中，“建中建中”，仲景給這個方子取的名字就是說它能夠“補到中土”的意思，“中土”中醫來講就是脾胃。所以小建中湯用來幫小孩子開胃是非常好的。我推薦了不知道多少孩子吃，統統吃了胃口大開。還有小孩子如果常常說肚子痛，兩眼間有青筋，也是需要喝點小建中的。脾主少腹，為什麼老是說肚子隐隐痛，就是有寒了。寒證的腹痛用小建中是很好的。

倪海廈先生關于陽起反應的是成人才有的症狀。小孩子沒辦法判斷這點，我就把這第六點改成“出汗情況”了。每天我從幼兒園經過的時候，看到幼兒園晨練的孩子，背上大多有一塊毛巾。虛汗多啊！今天我送安樂去幼兒園，生活老師跟我說，你家安安出汗很少的，有的孩子不行，出汗太多了。我心裡偷偷地樂，是我給喝黃芪建中湯調理好的嘛~~2周歲以前還不是一樣，動一下就渾身濕透，不管冬天還是夏天，都很容易出汗。晚上睡覺也陰虛盜汗，連枕頭都濕透。若不是給安樂調理好了，我也調不出“止汗湯” 的配方來。

現在便秘的孩子很多，家長是什麼招都用過了，就是不見好。香蕉水果天天吃，什麼暢優碧優的，廣告上還有兒童用的清火寶，說清火就可以保持通暢。可是一停就馬上不行了。

心髒能量夠，手就溫暖。心熱移于小腸，小腸的熱夠，下沉到腳下，腳就溫暖。所以上面手冷，下面腳冷，你就知道孩子心中這把火不夠了。小建中湯裡面的桂枝和炙甘草都是能夠補充心髒能量的，堅持喝手腳就暖回來了。腳如果冷到很厲害,美白面膜，冬天會生凍瘡的地步，冷過膝蓋了，要用更強的厥陰經的方子。那個得辨證開藥了。

下回我再來講一下咳嗽的調理經驗。請關注内經養生居的最新更新。

現在我能從孩子身上看到更健康的改變：睡眠好了，不會象頭兩年那樣每天半夜哭醒過來；不便秘了；白天不會總是冒虛汗了，晚上睡覺也不盜汗了；胃口更好，但不象以前虛胖了，身體顯得結實多了；臉色紅潤，是均勻的紅潤，看慣自己孩子的臉色，路上那些孩子一比起來都是人中，印堂發青得非常厲害的；精力也變好很多，能走很遠的路；人也變得外向，愛跟别的小朋友甚至陌生人交流。2010年春節，帶回鄉下爺爺家一個多月，在泥水裡跟農村的健康小朋友們一起玩耍，飲食也非常天然，身體進一步好轉。堅持是值得的，為了給孩子一個健康的身體，作為母親的我，再苦的事都可以做，堅持中醫調理這種小事還做不來嗎？！

首先引用倪海廈先生的一段，“健康六大原則”：

北派傳統中醫訂出六大原則來判斷自己是健康的：

第一個 : 一覺到天亮, 當然有些事情煩惱你, 比如你和你先生吵架鬧離婚, 那當然睡不着覺, 這是正常的.

第二個 : 是胃口正常, 所謂正常的胃口不是暴飲暴食, 是很正常的量吃下去很滿, 不是吃很多, 還不行, 還要再吃.

第三個 : 是每天早上起床第一件事情就是大便上廁所, 上完廁所才吃早餐.

第四個 : 是一天五到七次小便,小便的量大, 顔色要淡黃.

第五個 : 一年四季, 不管春夏秋冬, 不管你在哪裡, 在阿拉斯加, 在佛羅裡達, 還是在加州, 永遠都是頭面身體冷, 手腳溫熱.

第六個 : 男人女人都有, 叫做早上的陽反應, 女人早上起來的時候, 乳房很敏感, 男人**會勃起. 一般男人到了十幾二十歲都會有正常反應, 到了五六十歲就沒有了.

我的孩子是雙胎。2006年4月出生，從一出生開始，就因為早産住溫箱，體溫反複不正常，接受了一個多月抗生素的洗禮。出院才一個多月，2個月大時候發燒，肺炎住院2周；6個月大，發燒輪狀病毒腹瀉10天；10 個月大，發燒支氣管炎 哮喘，持續一個月才好。期間數次打疫苗都引起發燒，不太記得就不寫了。07年夏天隻一次扁桃體發炎，一吃抗生素就好了，還以為體質改善了。但那個夏天吃太多酸奶，水果，清火寶等寒涼之品，孩子表面上是沒事，但玩耍的時候虛汗非常多，夜裡也盜汗，每天夜裡睡不好都要哭，還便秘。于是 2007年秋天 一開始，馬上又開始每個月感冒不斷了。

便秘，溫病派就隻知道說是上火了。他們隻知道用涼藥來通便。其實虛寒也會便秘。很簡單，因為太寒冷了，所以大腸沒有能量蠕動，大便就一直堆積在那裡，幾天都沒有便意。要怎麼判斷孩子的便秘是寒的還是熱的？你天天給他吃香蕉，蘋果等寒涼的水果，（香蕉非常寒大腸），天天喝涼茶，他還是便秘，你就知道你錯了嘛，孩子是被你搞成寒結性便秘的。如果真的是熱的便秘，一天兩天不拉，孩子會肚子漲到很難受，用手幫他摸他會不喜歡，而且，小便會是顔色偏深黃的，比較渾濁。這樣的真上火便秘，給孩子可以适當吃一點香蕉什麼的下火痛便。但也不能一直吃，吃通了就可以停了。寒涼東西不能當保養吃，隻能用在真生病的時候。同道理，很寒涼的抗生素一個月打一次，你當你孩子身體裡面有那麼多火可以瀉啊！寶貝的手腳都冰冷啦~~

很多孩子冬天都是無論穿多少衣服，小手摸到都是冰冷的。這是被抗生素所毒，傷害到心陽所緻。不用中醫黑話說，簡單就是心髒能量不夠了。這種孩子經常會發現地圖舌，舌為心之表，也是心髒受抗生素所毒的表現。

圍繞這六大原則，一旦身體出現異常，馬上就能夠發現。

無助之下我接觸到三七養生和民間中醫論壇，了解到孩子抵抗力差的真正原因在于過用西藥。從此開始了純中醫調理之路。在網上有人推薦了一個經方派的老中醫，每次孩子一生病就去看中醫，平時在家則學一些中醫入門知識，用小建中湯給孩子調理。08年，孩子仍然是每個月發燒一次，都是吃老中醫的藥退下來的。09年上半年，孩子隻發了2次燒，這時候開始自己摸索用藥，也在網上認識了現在的中醫老師，開方得到他的指導，中醫長進不少。下半年由于入幼兒園，我自己身體不好又經常照顧不過來，所以孩子們總因蹬被子而感冒，頻率為2周一次。總之全是吃中藥。沒有退不下來的燒，咳嗽也調理得越來越少了，以前從來沒斷過。

第二點，即使去掉附子，理中湯類仍然是比較燥烈的。有些孩子剛喝的時候會大便更幹燥，我會覺得這是比較激烈的排病過程。

第一點：睡眠

睡眠不好，與心，肝，肺，膽有關。

心髒發生問題，會整夜睡不好。比如受到驚吓，“心裡那一滴血沒有了”，就會失眠。（見“倪師國學堂對話梁東”關于黃連阿膠湯的講解）。舉我孩子的例子，三個多月大的時候，有一天他睡午睡，一個大東西滑落發出巨響，把他吓到哇哇哭，當夜就開始發作，每睡半個小時就手腳忽然抖動，然後哇地大哭起來。小孩子受驚我推薦一樣寶貝，叫“青鹿墨”。香港産的最好。我老公的伯母曾送我們一根，開始我很不以為然的。那次孩子受驚，用點溫水磨了一些，灌喝了幾口，再睡着就不哭了。才知道這是個寶貝。最近發生一次是孩子半夜哭，我老公脾氣大，用手扇他的臉，半夢半醒間猛然被這樣搞一下，之後就不好睡了，睡一陣哭一陣。老公沒辦法，隻好又爬起來磨給他喝了。所以，受驚很容易發生在半夢半醒之間，如果孩子賴床，半夢半醒之間，叫孩子起來避免采取過激行動。否則以後造成受驚後遺症，他會對起床這件事總是心裡不喜歡？（這點是我的主觀想象，大家忽略吧）。

肝，肺，膽三者發生問題造成的睡眠不好，可 以根據時間來判斷，是哪一個髒出了問題。膽為晚上11點到淩晨1點，肝為1-3點，肺為3-5點。如果孩子在膽的時間發生問題，我考慮小柴胡湯處理，但還沒有機會實驗過。我的孩子從出生到2歲半，一直處于睡眠很不好的狀态，他們每晚總是在1-3點之間哭醒，兩個孩子都差不多的，往往是這個鬧完就到那個鬧。那兩年把我折磨得夠慘。我現在睡眠也是這個時段不好，是以前長期被他們給哭出來的。現在我回想，應該是頭幾年抗生素用太多，毒到肝髒造成的。小孩子睡眠開始好轉，是從我家保姆全部走掉，我開始全職帶孩子開始調好的。是用小建中湯。小建中湯JT講，是可以舒肝柔血的，因為裡面加了大量的白芍，所以實際上建中湯類是最好的保肝藥。當然，開始用小建中的時候我沒想到孩子睡眠會變好。小建中湯是補虛第一方，倪師和皮沙士都很推薦給小孩子的保養吃，我給他們喝小建中是為了“建中”，補中土，也就是增強脾胃運化能力，以提高免疫力。之後睡眠好轉，實在是非常讓我高興的事。

孩子感冒發燒的時候，經常會很難受，整夜都是睡睡哭哭的。當媽的都體驗過抱着孩子走一夜的經曆。我也一樣。采用中藥治療以前每次他們一感冒，我就瘦一大圈，走路腿都發軟。後來發現采用中藥治療，隻要是對證的，雖然病還沒好，但孩子睡眠通常都很好。所以這點可以幫助判斷給孩子用的藥對不對頭。有時候我用藥也總是證狀改善到不影響生活的程度就算了，遵從三七先生用藥不要太過的原則，讓孩子自己有機會抗病，鍛煉他的機體自愈能力。但我發現停藥後會有一段時間，孩子的睡眠不太好，應該是身體裡面還有餘邪造成的吧，要飲食清淡,耐心再調幾天，睡眠真正好了，就是病已經完全好了。

第二點，胃口

很多媽媽都問，孩子胃口很不好，怎麼辦啊？吃了零食就不會吃飯了。有的零食也不愛吃，飯也不愛吃。用很多消食的，各種法子，都沒用。

胃口不好，大家都知道跟脾胃相關。脾胃太寒了。脾胃過熱，就蠕動得快，餓得快，吃得多，喝水多。脾胃過寒，就不蠕動，不消化，自然沒胃口。

出汗多，其實問題是蠻嚴重的。中醫認為“汗為心之液”，汗多容易傷到心陽。時方中醫一看虛汗多，就用玉屏風散來調，但真正最好的其實是黃芪建中湯。因為黃芪固表，小建中補到心陽，心髒功能恢複，虛汗情況就會慢慢好轉。

本來小孩子應該是陽氣很足的，我們農村古老話說：小孩屁股三把火，就是小孩子總是處于陽多，陰少的狀态，這才是常态。現在的孩子濫用西藥，都沒有這種體質了，手腳冰冷，可老是這裡“上火”，那裡出紅疹之類。手腳冰冷，是真寒，那些所謂上火都是假熱，是虛火，你再給他消炎藥，寒涼中藥，就是徹底的搞破壞了。虛火，該用熱藥引火歸元啊！

第六點：虛汗盜汗

調理仍在進行，雖然過程很累。期間也經曆過家人的不認同，在孩子高燒時候，我父親甚至指着我的鼻子說：你連自己的父親也不信，信網上的遊醫！期間也有買到無效的小柴胡沖劑，導緻高燒五天不退，很想帶去西醫院的時候。畢竟還是堅持下來了，三年多沒讓孩子碰過抗生素。孩子的身體好了很多。

我孩子的便秘是停掉生水果，寒涼的牛奶，平時飲食注意，然後喝喝小建中湯，就不經意間好了。現在每次上廁所都是1分鐘，就叫媽媽我好了。大便是一長條黃色的。供大家參考哦。

小便的次數，上面5-7次一天的标準是成人的，大孩子的标準。小孩子很不好把握。經過抗生素洗禮的孩子，小便一般不太好。表現是夜尿多，容易尿床。有的是白天尿也很多，容易尿褲子。小便顔色比較偏白。小便出現這樣的異常，這是腎功能受損的表現。昨天有個媽媽問我，為什麼孩子老夜尿，白天不怎麼尿褲子，但每個晚上都尿4-5次。我一問，大便不正常，每天1到2次，還是不成型的，裡面還能看到沒有消化的食物。這孩子尿床的原因找到了，脾胃是很虛寒的，然後脾胃這個“土”就克到腎這個“水”，你看他大便裡面能找到未消化的食物，腎陽很虛的表現啊！所以特别到了晚上就會遺尿。這下子我建議她給孩子吃附子理中丸了，腎陽不夠，附子也要适當吃吃。在沒有抗生素和很多寒涼下火藥的年代，孩子的腎陽是很夠的，附子是禁藥。現在的孩子呢，則多了很多機會要用到……該用的時候還是要用啊……唉……

第五，手腳溫暖

當然停掉牛奶，少吃生水果，冷飲也很關鍵，不要一邊補一邊搞破壞。

那小建中和八珍糕原粉，大人可以吃嗎？當~然~可~以~！不管是年輕人，老人，隻要覺得腸胃不好，身體差很容易感冒，感冒了老長時間也好不了。人家隻要1周就好，自己則拖拖1個月也不見好。腸胃平時容易腹瀉，吃一點就不消化，都可以用這兩樣或者其中一樣來保養,美白面膜。我就是這樣，當給孩子熬小建中的時候，總是多熬一點自己也喝喝。煮八珍糕稀飯的時候也多放一勺粉，多煮一碗自己吃，真爽~~

那大便不好的另一個形态，腹瀉，已經是生病的範疇了，我們日常調理的，不談這個。大家看木棉寫的家庭主婦學經方學習一下怎麼處理。

第四 : 小便

脾胃與免疫力的關系，大家都知道。流感來了，總是脾胃差的人先感冒。所以喝小建中湯調理脾胃，自然免疫力就提高了。特别是感冒剛好的時候，為了怕孩子再次重感，我通常會快快給孩子喝小建中湯。

八珍糕原粉是羅大倫博士推薦的，效果也是許多人試過了都反應有效果的。所以要想孩子少感冒，這兩樣配合吃。少感冒就能讓孩子少打針，就是最好的保護。

第三點：大便

一開始就是沖着調理孩子的身體而來，最後，中醫成了我的終身愛好。現在我想學以緻用，跟大家分享一下調理經驗。

作者：内經養生居豎琴轉載請注明出處。

看 到這大家就會曉得了，小建中湯 八珍糕原粉，其實就是小孩子調理身體最好的食療。提高免疫力不是光吃什麼高營養，小心照顧就能很快見效的。特别是本來就很虛弱的孩子，身體的六大指征你不把他調好，不管怎麼小心，都還是很容易中招。“過敏性體質”隻是西醫不曉得調理，給你的孩子說成是天生的體質，讓你以為就沒辦法了。其實你隻要把六大指征調理好，你再看你的孩子還是不是過敏體質！

論壇裡看到動不動就附子理中丸給孩子吃的，其實我不太敢。第一點是因為附子是兒科要很慎重使用的藥，用太多會導緻早熟，性早熟意味着生命周期縮短，讓孩子短壽，也意味着“青春期”這個“大腦停止發育”的時間提早到來，那孩子少幾年發育大腦，就會笨笨的。這跟用激素導緻早熟沒有兩樣啊。所以沒有先生老師們指導，說我的孩子确實需要用到附子類的藥，我絕對不擅自給孩子吃。雖然附子理中丸是很好的暖脾胃的藥，自己經常也吃吃的。

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