退休以後，時間是自己的了，自由安排時間的狀态實在是太美妙了。

這種狀态我已經盼了一輩子了，再有六年，我也能達到這個境界。

很多朋友在退休之前，都已經開始規劃自己的退休生活了。他們有的要走親訪友、有的要參加跳廣場舞、喜歡騎遊的朋友說一定要騎着自行車去一趟拉薩。

更多的人想開着自己的車，走遍中國每一個角落。

總想把自己的業餘愛好發揮到極緻，想出國看看其他的國家的人也很多。

1、鐘師傅在他45歲那年，她愛上了騎自行車、跑步。

還沒有退休的時候，他就經常請假全國各地去參加馬拉松比賽，他甚至還去參加鐵人三項比賽。

現在好了，他的女兒遠嫁了外省，老婆也退休在家。

他退休以後，時間非常的充裕，他變得更加瘋狂了，每個月的跑量達到了300公裡，相當于他每天都要跑十公裡，曾經有一次我看他遠遠的跑過來，突然停了下來，然後一瘸一拐的走着，我想他的腿部肯定是受傷了。

為了避免她難堪，我遠遠地繞着走了，沒有讓他看到我。

他還經常參加越野跑，60多歲的人了，參加越野跑需要很強的體力。

就在去年，他感覺身體不舒服，去醫院做檢查，結果查出有心髒問題，不能再參加劇烈的運動了。

現在他買了一個高級的照相機，開上自己的車，到處去拍攝影作品、去自駕遊了。再也沒有去參加馬拉松比賽了。

生命在于運動沒有錯。但是要選擇适合自己的運動量，到了一定歲數過量的運動會傷害身體，加速衰老的。

2、黃師傅一直都喜歡騎自行車，城市周邊的景區，他基本上全部騎自行車去遊玩過。

有一次他早上五點鐘就出發，從成都的東邊騎自行車騎到了汶川，然後，當天又從汶川騎回家，在快到家的時候，他一邊騎自行車，居然還睡着了，摔到了路邊，胳膊被摔骨折了。

這是他騎自行車最瘋狂的一天 這一天騎了200多公裡。

他摔斷了右手的胳膊，他的老婆在外省照顧女兒坐月子，不能趕回家，他挎了一隻胳膊，自己給自己做飯吃，自己照顧好自己的生活。

從那以後，他再也沒有騎過自行車，他一個人在家裡種花養草，他在他的屋頂花園種了很多的菜他一個人都吃不完。

在公路上騎自行車要注意安全，來往有很多的車輛，體力消耗過大也容易發生意外。

作為老年人，要學會自己照顧自己，不要給子女添麻煩。

3、張姐姐退休了以後，就去跳廣場舞了。

張姐姐長了一副好身材，個子有一米六五，在廣場舞大媽中算是頂級的美女了。

張姐姐跳舞有一些基礎，跳廣場舞更是得心應手，不到兩個月的時間，張姐姐已經在這一群跳舞的大媽中鶴立雞群了。

跳舞的大媽經常會組織一些社區的演出，每次導演都會安排張姐姐在c位。

由于張姐姐是新來的，她成了舞蹈隊的主角，其他的姐妹很不服氣，就有人在背後說壞話了，說領隊的老劉和張姐姐過于親密。

張姐姐聽說了以後非常的生氣。

他們不願意跟這些人糾纏在一起，慢慢地張姐退出了舞蹈隊。

張姐姐現在沒事在家聽聽音樂，看看書，沒有再去參加舞蹈隊了。

自己一個人玩的，雖然顯得有些孤獨，但是她過得并不寂寞。

最近張姐姐利用網絡，找到了一下自己特别喜歡的項目。

她在某某網站去做配音，張姐姐原本就喜歡看書，她現在每天都要念一段自己喜歡的小說，然後上傳到網絡上網站上。

隻要有人下載或者收聽，網站就會給張姐姐錢。

張姐姐剛開始做收益并不高，一個偶然的機會，他讀了幾個熱門的小說段落，下載和觀看的人非常多，評論也很多。

張姐姐每天回複評論也感覺樂趣無窮，閱讀量變得越來越大，張姐的收益有幾十塊錢。這讓她感到非常的意外，也格外的高興，讀書的幹勁兒越來越足了。

看書看得多了，張姐姐覺得生活也變得豐富了很多，再也不感覺到孤獨了，她的生活過得非常的充實。

退休以後喜歡湊熱鬧的這種心态比較普遍。湊熱鬧的時候就有很多的人，大家都懂，有人的地方必然有江湖。

在和人打交道的時候，人性的醜陋面都會暴露出來，搞得你心煩也很正常。

要想回避這些煩心事，首先要遠離一些垃圾人，其次，要學會獨處的方式去生活。

現在是一個信息時代，利用互聯網與人交流和做一些适合自己的項目是很方便的。

早就有人說過：找一項适合自己并且有長期收益的項目，一直堅持做下去，十年以後，你會超過80%的同齡人。

在互聯網自媒體平台上寫文章，回答問題，拍視頻都是很好的項目。

寫文章可以鍛煉你的邏輯思維，讓你變得條理性越來越強，每天寫一些文字，梳理一下自己的生活，反省一下自己的言行，對自己都是很有好處的。

回答問題可以增大你的閱讀量，擴大你的知識面。

拍視頻是一個很有趣的事情，用視頻記錄下自己的生活，配上文字、再配音、配樂。自己看着自己的作品，會讓你的心情變得非常的愉悅。

作品發在平台上，會有很多的觀衆給你留言，在互動中打發寂寞的時間，會讓你覺得生活很充實。

最讓老年人高興的是可以掙到錢，大家都知道，老年人都很愛财，每天通過自己的付出，能夠賺到錢，會讓老年人開心的不得了。

手上有了富裕的錢，并且還能夠讓自己開心，這種積極養老的心态是最有益于身心健康的的，同時也會幫助老年人度過一個充實、幸福、快樂的晚年。

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