曆經千年，人們對于美的追求從未停下過腳步，對美的要求也越來越高，人人都希望成為别人眼裡的美女帥哥，那麼都有哪些科學變美的小秘訣，讓你願望成真呢？

一 站姿不僅要挺拔，還要優美典雅，這是優美儀态的起點

二 走路要含胸收腹，不慌不忙，穩而有力

三 坐姿體現的是你的氣質和形态美，所以坐姿要雅

四 說話要緩，這樣可以給自己多一點思考的時間，

五 說話不要大嗓門，因為它會讓你情緒激動，一旦管理不好情緒，就很容易給你自己添麻煩，而且還會分分鐘鐘遭人嫌

六 待人要有禮貌，說話要文明，俗話說：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，所以說話也需要技巧，話說好了，會拉近人與人之間的距離，會讓你左右逢源，會減少很多苦惱

七 要面帶微笑，俗話說：“會笑的女人運氣都不會很差”，因為微笑是人和人溝通的橋梁，學會微笑溫暖了别人，也能給自己帶來好的運氣

八 挑選發型的時候，要遵循着能夠讓自己年輕10—20歲的發型來選擇，隻有這樣修剪出來的發型才會讓你年輕

九 學會用帽子來裝扮自己、保護自己，我們的頭部是“諸陽之會”，如果頭部受寒就會導緻血管收縮，很容易導緻頭部不适，所以頭部也需要保暖，戴帽子還是物理防曬最好的方法

根據自己的臉型，選擇一款自己喜歡的顔色的帽子，不僅美觀、漂亮、氣質，而且還能彌補你臉型的不足，整個人顯得更具有高貴典雅之感

十 多吃含Vc、Ve、蝦青素的食物，會讓你的皮膚變得白白的，能夠讓你年輕很多

十一 不僅要給身體補水，還要給皮膚補水，做一個水靈靈的女人

十二 學一些化妝小技巧，俗話說：“顔值不夠，化妝來湊”，化妝不僅能夠很好的提升你的顔值和形象，而且會讓你擁有更多的自信和氣質

十三 利用首飾來點亮穿搭，會用首飾來搭配服裝的人，都是有品位的人，有了配飾的存在，會讓普通的基礎款變得不再普通，而是時尚高級起來

懂得利用首飾裝扮自己，會讓你的優雅氣質有一個很大的提升，會讓你的整體形象變得高大上，同時還會為你增添一份傲人的氣勢

十四 學會幾種絲巾系法，會為你增添更多的浪漫和柔情，讓你更具女人味

十五 買幾件高品質的衣服，因為質感好的衣服，穿起來不僅舒适、透氣、懸垂、挺括，而且會給人一種視覺高雅、增添高級感的感覺，由于大品牌的衣身材也變得苗條了很多

十六 學一點服裝搭配常識，提高衣品和氣質，不能隻靠買買買，還得學會一些穿搭技巧，不僅能為你省下大筆錢，還能讓你時髦起來，不再顯得老土

十七 護理好頭發，不僅讓你能夠擁有好看飽滿發型，還能延緩臉部皮膚衰老的速度

十八 清晨醒來把手搓熱搓臉100下，堅持5—10年，會讓你比同齡人年輕10歲不是夢

十九 睡覺前要泡腳，古人常言道：“夏天泡腳暑濕可祛，秋天泡腳肺潤暢濡，冬天泡腳丹田溫灼，春天泡腳升陽固脫”，所以泡腳是養生最好的方法

二十 清晨醒來可以用手搓搓腳心，俗話說：“若要老年人安，湧泉常溫暖”所以常搓腳心，會讓你更健康

二十一 學幾個瑜伽動作，會讓你身體柔軟，氣質倍升

二十二 吃好早飯，為身體補充一天的能量，要遵循科學的飲食規則，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，切記不可暴飲暴食

二十三 吃飯隻吃七八分飽，會讓健康活到老

二十四每天堅持喝一杯茶，吃一點新鮮水果

二十五多喝豆漿，多吃豆類制品，不僅能讓你變得白白的，還能讓你擁有好氣色

二十六 吃完飯不要馬上就坐下，靠牆站立20—30分鐘，會幫助你改善駝背的現象，讓你的身姿更挺拔

二十七 穿長裙，闊腿褲，會讓你更有女人味

二十八 俗話說：“鞋子不對穿搭全廢”，鞋子的顔色和下裝顔色相同和相近，會讓你的腿部更修長

鞋子的顔色，如果和你的衣服顔色或者是裝飾品，比如：包包、絲巾、腰帶、帽子顔色相同的時候，會給人一種很有品味，很和諧的的感覺

二十九 上短下長的穿搭方式，會讓小個子瞬間長高10CM

三十 每天堅持一個小時的有氧運動，不僅讓你擁有健康的身體，而且也會讓你渾身充滿活力，讓你擁有白裡透紅的健康膚色

今天的知識分享就到這裡，謝謝友友們！

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