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孕媽必定不能吃的12種蔬菜

母嬰更新时间:2024-12-26 04:52:47

對于一個婚後的女人來說，為了生一個健康活潑的寶寶，從飲食營養、食物種類上都比較在意。孕婦吃東西時都有一些講究，而且有些蔬菜一定不能亂吃，不然的話就會影響到孕婦及胎兒健康，我來為您解釋一下，這3種常見蔬菜雖好，但孕婦一定不能吃過量，以免身體不适。

孕媽必定不能吃的12種蔬菜（三種常見綠色蔬菜）1

1.生菜：生菜一般被很多人做為生食來食用，事實上，生菜中很容易含有細菌和農藥。如果孕婦吃的話，非常容易導緻腹瀉，對于胎兒的穩定不利。由于準媽媽在懷孕期間對于食物的營養以及衛生是非常有講究的，因此，生菜這類型容易滋生細菌的蔬菜還是盡量少吃。白菜可以做為生菜的代替!

孕媽必定不能吃的12種蔬菜（三種常見綠色蔬菜）2

2.苦瓜：苦瓜内含有奎甯，奎甯會刺激子宮收縮，引起流産。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎甯在苦瓜中的含量很少，孕婦适量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。還有一點要注意的是苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

孕媽必定不能吃的12種蔬菜（三種常見綠色蔬菜）3

3.苋菜：苋菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特别是有流産傾向或是有習慣性流産史的孕婦。但孕婦足月臨産時可食用。

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