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楊氏太極拳的前四個動作

圖文 更新时间:2025-01-05 18:55:41

楊氏太極拳的前四個動作(楊氏太極拳的行拳速度)1

來源和美太極

網上浏覽,一套85式傳統套路所用時間因人而異,有約14、25、40、60分鐘的,最慢的竟然有人打了120分鐘。

我的感覺,40分鐘的尚可,120分鐘的雖然每勢都很穩,但招式内以及招式之間動作的連貫性幾乎失去了,明顯感覺滞,沒有太極拳上勢将落下勢即起的那種連綿不斷的味了。而用時14分鐘就完成整個套路則略感倉促,當然所謂楊氏太極拳快拳不在此讨論範圍以内。

我認為整套85式拳架大約在20至30分鐘内完成較為合适。在這個時間段内,習練者自身的感覺應是每招每式的細節都能做到且運勁如抽絲,式式均勻。而給觀衆的感覺應是柔美舒展,連綿不斷。總之掌握行拳速度的原則是“快而不散,慢而不滞”。過快則有“描拳”的感覺,過慢則有“斷勁”的感覺。

晨練時,常看到有人按統一音樂口令習練套路,習拳者為了跟上口令節奏而急于比劃,形同做操。《十三勢歌》曰:“勢勢揆心須用意,得來不覺費功夫。”外形細節動作尚做不全,何以談内功感受。

作者:萬玉綱

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