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全球超過8000萬人患有強迫症，其中大多數人都無法從現有的治療中得到解脫。對強迫症的診斷并非易事，它往往與其它精神疾病和失調性疾病相關聯。最近的一些研究有助于人們理解和診斷這種疾病。

“分分鐘逼死處女座”的微信頭像、殺死強迫症的XX張圖片，每每出現這樣的話題，在網絡上就會引發熱議。

我們總是将有以下小偏執或者小怪癖的朋友稱為強迫症患者：反複洗手、衛生紙要沿虛線撕開、筷子朝着一個方向擺、坐在固定位置吃飯、洗澡時沐浴露一定要擠3下……大多數人會用強迫症來形容希望事情分毫不差的人或者過分的完美主義者。

強迫症是一種常見、難治的精神障礙，臨床症狀表現為強迫思維和強迫行為。其全球患病率達到2%左右，是世界十大緻殘疾病之一。患者深知強迫思維、行為是不合理、不必要的，卻無法控制或擺脫，這讓患者感到焦慮和痛苦。由于其症狀所緻痛苦感受顯著且治療難度大，因此強迫症甚至有「精神界的癌症」之稱。

強迫症中有兩種形式：強迫行為和強迫思維，強迫症的套路就是 一個念頭冒出來——引起強烈的情緒反映（擔心、焦慮、恐懼、痛苦等）——展開邏輯鍊不停的思考（強迫思維）或者儀式的行為（強迫行為）來緩解這種情緒。等想好了或強迫行為暫時緩解了情緒，一會又另外一個念頭冒出。又一輪套路循環。

這兩種表現形式都是由于自己過分排斥自我，導緻自己陷入自己與自己的鬥争中無法自拔，那麼解決也是要學會接受痛苦。

走出強迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效藥”，它賦予思想以生命、力量和行動。

在簡單了解了強迫症的機制之後，我們就來分析一下強迫的産生原因。

強迫症的産生

強迫症從心理學來分析，是由于“本我”受到“超我”的打壓而産生的能量無法排解最終以強迫症的形式表達。

而且由于強迫症患者的性格大多完美主義、膽小、敏感多疑、愛思考鑽牛角等。

從生物學角度很多科學研究發現，強迫症患者的腦神經遞質中五羟色胺分泌與普通人不太一樣。

從社會角度來看，社會環境巨大的生存壓力以及過分強調道德也是産生強迫症的一個原因之一。

強迫症的具體解決方法

自我調節：接納真實我、切斷邏輯鍊、鼓起勇氣創造新體驗。解釋一下：就是接納真實我 ，自己啥樣就是啥樣，不再讨厭、排斥自己。

在生活中憑感覺和經驗勇敢的選擇，果斷的行動就可以了，我們必須要改掉好思考這種壞毛病。

心理咨詢：有條件的人一定要接受心理咨詢，因為如果自己一直摸索強迫症的解決方法就像在迷宮中找不到路一般，會把大把時間浪費在這個上面。如果自己可以有一個靠譜的心理咨詢師會少走很多彎路。而且最好這個心理咨詢師懂“森田療法”因為森田療法的創始人森田正馬本身早年就患有神經症，自己走出後以自己的經曆創立了這個心理療法。後來幫助很多強迫症患者重獲生活。

藥物治療，如果自己強迫症狀非常嚴重，在自我調節和心理咨詢都無用的情況下，一定要尋求精神科醫生的幫助，在醫生的幫助下來解決。

最後，補充一下，強迫症痊愈是要付出汗水和努力的，快樂是需要行動的，舉個很簡單的例子，就像我們騎車上坡一樣，要花費很多力氣，才能爬上坡，但是隻有花了力氣汗水，我們才能體會到迎風下坡的快樂。

看完之後，如果深陷強迫困擾，我希望你也可以好起來，如果你有什麼困惑，歡迎留言告訴我，我就盡力一個個回複！

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文：老K

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