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導讀：長肉最猛的4種食物，熱量是豬肉的5倍，很多人還天天吃！

随着社會的進步跟發展，人們的生活水平以及生活質量都得到了一定的提高，現如今的人們隻要兜裡面有一點錢的話，就可以直接去市面上買到自己想要的東西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等。

正如我們今天和大家分享的4種食物，在日常生活中少吃這4種食物，很多朋友可能每天都吃，很容易發胖，如果你想保持身材，這個時候一定要知道這4種長肉最猛的食物是什麼，這些食物的熱量比豬肉的熱量還要高上好幾倍。

第一種食材是雞爪。

說到雞爪，相信90%的朋友都很喜歡吃，尤其是我們特别喜歡吃的，泡椒鳳爪、檸檬鳳爪、涼拌鳳爪、虎皮鳳爪等等，都很常見，雖然吃起來味道特别好，但熱量卻很高，為什麼呢?因為這些鳳爪在加工的過程中，是油炸的，或者是在加熱的基礎上加了很多一些調料，有害成分多了，吃多了之後很容易長胖，還是盡量少吃，但在日常生活中，我們可以選擇一些雞肉吃，尤其是雞胸肉的熱量和脂肪含量很少，吃多了的話可能會吃得更瘦。

第二種食物是豬蹄。

說到豬蹄，首先想到的一定是膠原蛋白的膠原蛋白，尤其是一些女性朋友，有的可能更喜歡吃豬蹄，咬起來很軟糯可口，和朋友們好吃，然而，豬蹄卻是公認的，要掌握這麼多的食材，每100克豬蹄裡面就含有上司260大卡的熱量，所以多吃的話就像喝油一樣，所以，還是盡量吃一些豬蹄吧，我們可以盡量吃一些瘦肉，熱量少，還可以補充身體需要的營養和維生素，對身體是有好處的，價格也比較便宜。

第三種食物是豆腐。

說到豆腐，大家也是非常熟悉的，用黃豆做成的一種美味，但是豆腐的熱量它也相當高，每100克豆腐裡面含有485卡路裡，所以，如果吃得特别多，相當于吃了幾千卡路裡的食物，雖然它是一種豆制品，然而，它的熱量很高，因為它是一種非常稀有的成分，或者盡量少吃。

第四種你可能想不到，那就是玉米。

為什麼是玉米?因為每100克玉米有110大卡熱量，一個玉米的熱量可能也有300大卡左右，相當于我們日常生活中吃兩碗米飯，如果直接吃一碗米飯，可能會更好，但如果直接吃一個玉米，可能很容易發胖，因為它裡面的澱粉含量很高，所以吃多了之後，也是一種很容易長胖的食物。

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