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自卑是一種消極的心理活動。每個人都會有自卑的一面，但有些人是很小的自卑這不影響正常的生活，然而真正骨子裡的自卑才是需要我們去重視，去改變。

因為骨子裡的自卑，很多都是在小時候漸漸形成的，刻在骨子裡。

那麼對于骨子裡的自卑如何改變呢？

自卑是什麼？可能有人說自己很内向所以就是一個自卑的人，但内向的人不一定就是自卑的人，内向隻是一種含蓄的性格。

自卑的人大多有社交恐懼症，害怕接觸陌生的人，難以适應新環境，總會害怕自己做不好而不知所措。

自卑的人做事沒有什麼主見，沒有自己獨立的思想，很多事情都不敢自己去面對。

自卑對一個人有什麼影響？

自卑的人生不是好的人生，有一句話這樣說的，自卑的人用一生治愈童年。所以自卑的影響是很大的，自卑的人容易情緒化，也缺乏對生活的勇氣。

自卑的人總覺得自己不如别人，認為自己是一個很糟糕的人，沒有優點，隻有缺點，其實并不是的。

每個人都有各自的優缺點，自卑的人也不例外，為此自卑的人要學會發現自己的優點，揚長避短，把優點放大，當你覺得自己還不錯的時候，你的心理就會慢慢改變，而不是隻看着自己覺得缺點，陷入自卑。

人無完人，要學會接受自己無法改變的缺陷，比如自己的身高，外貌，膚色、家境等。因為隻有接受自己的選擇 不足，心态才會變好，而不是給自己設限認為自己是個有缺陷的人而感到深深的自卑。

很認同一句話，“自卑的人之所以自卑，是因為沒有從内心裡接納自己。”

當我們能從内心接納自己時自卑感自然而然就消失了。

很多自卑的人都習慣否定自己，認為自己不行，不可能做到，極度不自信。為此要多肯定自己，多告訴自己我是可以的，進行一些積極的心理暗示。

要相信别人能做到的事情，你也可以做到。

自卑的人害怕出錯，害怕出醜，為此我們要做好充分的準備，凡事提前準備好，提前預想一下可能會突發的情況，這樣當事情真的發生時自己也能從容應對，而不是驚慌失措。

有句話是這樣說的，“你與什麼樣的人在一起你也會成為什麼樣的人。”

其實人與人之間相處久了是會受到感染的，正所謂，“近朱者赤近墨者黑。”

所以多去接觸性格開朗的人，他們大多數是自信的人，因為他們的毫無約束感和熱情奔放的性格會感染到你，讓你漸漸也成為一個開朗自信的人。

不要害怕自己出錯，錯了大不了重新來過。不要害怕犯錯而唯唯諾諾，膽小怕事，這樣隻會讓你越來越自卑。要想走出自卑一定要内心強大起來，勇敢面對錯誤。

敢于試錯才能讓你更清楚認識自己的不足，正所謂失敗乃成功之母。當你在失敗中能總結經驗之後一定會取得成功的，而這些成功促使你對自己有更多的自信。

一個人極度自卑，其實也是因為太愛拿自己的短處與别人的長處對比，其實這樣做隻會讓自己更加自卑。

不要把太多的時間精力花在别人身上，多關注自己，要知道天生我材必有用，自己并不是一無是處的。

古今中外，有很多名人傳記的主人公都是家境清貧，也是一個很自卑的人，但是他們不甘于向命運低頭，通過自己的刻苦努力成為一個有用之人，一個名人。

自卑的人不妨可以多看看類似這樣的名人傳記可以提升自己的信心。

錢是生活的底氣，其實有錢才有更大的勇氣，一定程度上也是可以減少自卑感。有時候，我們出去逛街看到穿着靓麗，開着豪車是多麼的潇灑自如。

回頭看看自己穿着寒酸，卡裡也沒有足夠的餘款，大受打擊，瞬間身子也不敢挺直了，因為手裡能支配的錢太少了。

如果能有足夠的錢真的可以給生活，給個人增加許多的自信。正如路遙說，“錢是個好東西，它能使人不再慌張，還能使人産生自信。”

刻在骨子裡的自卑，更多的是從内心出發，認清自己的自卑，接納自己的不足，敢于去改變自卑的自己，去成就自信的人生。

作者簡介：94年碼字青年，一個極度敏感卻又渴望理性的南方姑娘。熱愛碼字。願望靠碼字實現工作自由。

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