今年下半年以來的

最低氣溫紀錄

在最近這幾天

被屢屢刷新

昨天清晨5：39

廈門國家基本氣象站的最低氣溫

僅有12.9℃

是今年下半年以來最冷的一個早晨

全市最冷的地方

仍然是在同安西北部的高海拔山區

最低氣溫繼續下探

同安蓮花鎮水洋村

出現了5.6℃的全市最低溫

雖然昨日夜晨溫度較低

但中午迅速升溫

天氣晴朗，日照充足

最高氣溫普遍在23~25℃左右

其中同安區的竹壩農場

最高氣溫達到了26.7℃

早上出門的人大喊“很冷”

可是到了中午，氣溫卻迅速升高

有人穿着厚衣裳，有人穿着薄襯衫

感覺不在一個季節

氣象部門專家介紹

之所以會出現這樣的“亂穿衣”情況

主要是因為兩個原因

一是最近廈門晝夜溫差較大——由于持續晴朗少雲，廈門上空缺少了“一件保暖的大被子”，夜間地面熱量散失加快，白天升溫也更快，晝夜溫差加大，大家會有“一日跨季”的感覺。

二是最近冷空氣活動頻繁，有冷空氣影響，氣溫就下降，冷空氣影響結束，氣溫又回升，溫度在短時間内變化很大。

廈門晴好持續 早晚溫差大

未來幾天，廈門緩慢回溫

天氣以晴好為主

最低氣溫将回升至16℃至19℃

最高氣溫維持在22℃至24℃

體感比較舒适

15号會有一定的降水

大家多留意

夜晨氣溫較低

晝夜溫差大

早晚要及時添加衣物

千萬不要感冒哦！

SAFE

特别提醒

11月是廈門一年當中相對幹燥的季節，最近廈門的濕度在20%至65%之間波動，相當幹燥。

這樣的幹燥程度在過去30年來的同期算是比較少見，此前最幹燥的一天出現在2020年11月3日，當日相對濕度僅有17%。

最近廈門天氣幹燥、風大，廈門市森林防火指數為三級，屬于中度危險，火災易發多，野外林區應嚴控用火。

近期晝夜溫差大

夜晨會身不由己地“哆嗦”

天冷了身上7個“嬌氣部位”最怕冷

必須重點保護

天冷 請捂好七個部位

心髒遇冷易缺血

肺部遇冷易咳嗽

胃部受涼會收縮

膀胱遇冷易尿頻

手腳遇冷易冰涼

關節遇冷易凍僵

鼻子遇冷易流涕

-心腦血管-

天氣一冷，全身血管會收縮，血壓也會升高。為給身體供應能量，心跳會加快，心髒的耗氧量和工作負荷也會增大。降溫來襲，急性心梗、急性腦卒中等心腦血管疾病也将進入高發期。若出現胸悶，頭暈、呼吸急促等可能是心腦供血不足的表現，若持續出現上述症狀應立即前往醫院。

因天氣寒冷，人又沒有進食，冬季清晨4時至8時是心腦血管疾病的“魔鬼高發期”，一些心血管病患者遭受寒冷刺激，冠狀動脈易收縮痙攣、可能出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

-胃腸-

俗話說十個胃病九個寒，腹部受涼會影響腸胃健康。天氣冷脾胃虛弱，胃腸發生痙攣性收縮，導緻抵抗力降低。降溫天氣不要穿露肚臍的衣服，晚上睡覺要蓋上被子護住腹部。

-鼻腔-

寒冷幹燥的空氣會讓鼻子發幹，刺激咽喉部位，還會使小氣管收縮，出現呼吸道應激反應，容易導緻咳嗽、流鼻涕，建議大家冷天出門戴口罩，外出做好保暖。

保暖妙招

科學穿衣。外出采取“外厚、内薄、多層”的穿衣方式。

廈門秋冬氣溫不穩定，建議外面穿一件保暖較好、防風性強的衣服；裡面可以穿薄厚适中的衣服，等到了溫暖的室内就可以脫下，避免出汗後出門着涼。

秋冬外出曬太陽、适當運動也很重要。秋冬季可在9時至10時在樹蔭下交錯曬太陽，并進行健步走，保持頭頂朝上、挺胸直背散步。老年人要注意防摔倒，避免因骨質疏松導緻骨折。

秋冬天氣晴朗的時候要及時開窗通風換氣，保持空氣流通，避免有害病菌在室内停留。

因腿腳遠離心髒，供血相對不足，熱量較少，市民若膝關節酸痛得厲害，可以佩戴護膝彈力帶對膝蓋關節進行保暖。睡前可用熱水泡腳10至20分鐘，有促進全身血液循環、改善睡眠的作用。

部分内容綜合：廈門氣象、廈門廣電、廈門日報

廈門廣電集團廣播中心i聽廈門

微信編輯：陳微雯

責編：林軍、陳國勝

編審：張瑤、王亞男

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