本文為錦鯉媽咪原創作品。

都說順産的痛是世界上十大疼痛感的前三名，作為前三甲的陣痛是由于什麼原因導緻疼痛感會如此之強呢？後來聽醫生朋友的介紹，才了解了其中的原因，那就是開骨縫。

開骨縫其實是民間通俗的講法，就是骨頭與骨頭連接處張開的意思，其實專業術語是指子宮口的張開，就是子宮口為了胎兒順利進入産道産出，首先展平，然後不斷張開，直到張開至10cm的這個過程就是開骨縫。

在生産前，護士或大夫都會對産婦進行産前檢查，其中很重要的一個環節就是測量開幾指，這裡所說的就是指宮口打開的程度，因為一般女性的一根手指就是1cm，開至十指就是宮口開至10cm了，也就是可以生産了。

1.首先，開骨縫伴随着宮縮，一緊一松的不斷進行，由于要将胎兒順利送入産道，子宮内要間斷性的擠壓胎兒，不斷向下的作用力，擠壓的同時，就會将胎兒送到子宮口了。

2.進入宮口處，需要宮口張開，方便胎兒進入産道産出，這樣子宮口就需要不斷延展，子宮收縮，子宮口延展，一縮一展後，就會将胎兒順利送入産道了。而延展的同時，子宮壁就會變得很薄，就像吹氣球一樣，将原本1cm寬的子宮口吹至10cm寬，其疼痛可想而知。

寶媽欣欣就有過這樣“慘痛”的經曆，她當時生孩子就有種不想活的感覺。

其實欣欣在懷孕之前，并不是很胖，标準身材，但懷孕之後，飯量激增，可是運動量卻不大，最後在生産時體型較為龐大。快生産前的兩三個月，大夫便要求她适當控制飲食，經常走動，做一些産婦運動，可能是身體過于笨重、不便，她當時也沒有太在意大夫的這個建議，結果生産時，讓她有了一個慘痛的“教訓”。

陣痛開始于午後，午休後正在吃水果的欣欣。開始感覺腹部不适，馬上由家人開車，急匆匆送入醫院，可是還沒有到預産期，隻好找大夫商量看能不能順産，因為欣欣提前了解到，順産，産道對胎兒的擠壓，有利于胎兒的自身成長，所以她比較希望自己能順産這個寶寶。

可是大夫檢查之後發現，孩子胎位并不是最好的順産胎位，頭位，而且宮口開的不是很快，将近四個小時了，才隻開了四指，商量過後，大夫給欣欣打了催産針，但效果似乎不是很明顯，一個小時了，還是沒有什麼進展。

此時的欣欣，真是欲哭無淚啊！如果現在選擇剖腹産，那之前的忍耐和疼痛将毫無意義，如果繼續等待，不知道還要幾個小時，才能将宮口順利打開，真是進退不得啊！

在經過10個小時的陣痛過後，精疲力盡的欣欣，終于順産産下她可愛的寶寶，想想還有些心有餘悸，雖然寶寶的降生給全家人，都帶來了無盡的喜悅，可生産的疼痛卻讓欣欣不堪回首，很長一段時間，她都不敢去回憶生産的經曆。

其實，如果她早早聽從醫生的建議，産前多做一些運動，适當控制食欲，那麼自己和孩子就不會以那麼痛苦的方式見面了。

1.産前幾個月，要盡量做一些腿部、胯部運動，比如上下樓梯、慢走、産婦瑜伽等，縮短開骨縫的時間，可一定程度上降低疼痛感。

2.産前注意胎兒胎位，聽從大夫建議，适時調整胎兒胎位，方便胎兒盡快進入骨盆，在宮縮和開宮口的配合下，讓胎兒盡快進入産道，從而順利生産。

3.在生産的最後2、3個月，根據自身及胎兒的情況，适當增減食量，定期進行産檢，及時、準确的了解自己和胎兒的情況，為最後的生産做好準備。

其實，要想宮口開的快，順利産出寶寶，需要每個産婦不斷的學習和練習，控制食欲，多做運動，保持良好的心情，多掌握一些生産知識，才是每個待産媽媽應該做的事情。

我是錦鯉媽咪，家庭教育指導師，高級孕嬰師，多平台簽約作者。關注我，為您帶來實用的孕産、育兒知識，有困惑和疑問，歡迎發私信，我會及時回複。希望我的一點建議，能讓身為家長的你豁然開朗，在育兒的路上不再孤獨。

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