春果和夏果哪個好吃?早春三月，乍暖還寒，人體抵抗力極易下降，上火、喉痛、感冒等症狀時有發生對此，杭州市中醫院相關專家表示，多吃應季水果，不僅能緩解春燥，還能促進新陳代謝，增加身體抵抗力和免疫力，我來為大家講解一下關于春果和夏果哪個好吃?跟着小編一起來看一看吧!

春果和夏果哪個好吃

早春三月，乍暖還寒，人體抵抗力極易下降，上火、喉痛、感冒等症狀時有發生。對此，杭州市中醫院相關專家表示，多吃應季水果，不僅能緩解春燥，還能促進新陳代謝，增加身體抵抗力和免疫力。

橙子中的纖維素和果膠能加快腸道蠕動，有助身體清腸通便。多吃橙子還可提高肝髒解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。但飯前或空腹時不宜食用橙子，其所含有機酸會刺激胃黏膜，不利消化。

菠蘿含有的菠蘿朊酶能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎症和水腫，改善皮膚狀況。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，适當食用對腎炎、高血壓患者有益。但菠蘿中含草酸較多，過量食用對腸胃有害，食用前最好将其切片，放入淡鹽水中浸泡30分鐘。

草莓能健脾、潤肺、補血、益氣，老少皆宜。經常食用可輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽等。草莓中多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質能清潔腸胃、緩解便秘、強肝固脾，有助于緩解食欲不振、腹脹、消化不良等症狀。草莓含水量高、表皮薄，易受到機械性傷害或微生物侵入而腐爛變質，建議現買現吃。

雪梨在中醫臨床治療中常用于潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃，緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症。雪梨性寒，脾胃虛寒、消化不良者不宜多食。

枇杷是典型低熱量、高營養水果，内含大量鐵、鈣、磷、鎂和胡蘿蔔素，還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。枇杷是潤肺的好食材，除果肉外，枇杷葉也有緩解肺熱幹咳的作用。枇杷性寒，體質較弱者一天最好不食用超過3個。

櫻桃中鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍；維生素A含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍。但易上火者、體質濕熱者和陰虛熱盛者要慎吃。

荸荠中的粗蛋白、抗性澱粉、膳食纖維等能促進大腸蠕動、調節腸胃功能，防止便秘，是很好的潤燥之果。荸荠還屬于高鉀低鈉食物，有利于降血壓，利尿利濕。

怎麼吃，也有講究。中醫強調陰陽均衡、調和，體質偏熱的人應多吃寒涼性水果，體質偏寒的人則需多吃溫熱性水果。

溫熱性水果主要包括櫻桃、桃子、榴蓮、菠蘿、橘子等；寒涼性水果包括香蕉、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子等；平性水果包括檸檬、大棗、桂圓、葡萄、無花果、椰子、橄榄等。食用時注意分類，防止功能相沖。

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