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6種茶讓你的臉色紅撲撲

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茶有多種健康功能，六大茶類都是源自于茶樹鮮葉加工而成，它們有着基本類似的健康屬性。但是，六大茶類由于原料不同、工藝不同，品質成分和功能成分還是有明顯差異的，因此，不同茶類健康功效是有差異和特點的。

綠茶：六茶之首清煩熱

綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體内的自由基，分泌對抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統，振奮精神。

青茶（烏龍茶）：降脂減肥健美茶

烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。常喝烏龍茶可以消除危害美容與健康的活性氧;還可以瘦身，抗腫瘤。烏龍茶同紅茶及綠茶 相比，除了能夠刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

白茶：茶中珍品可降糖

白茶是很多地區夏季必備的茶品，可以防癌、防暑、解毒、治牙痛。白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，可以促進血糖平衡。 白茶功效具有三抗(抗輻射、抗氧化、抗腫瘤)三降(降血壓、降血脂、降血糖)之保健功效，同時還有養心、養肝、養目、養神、養氣、養顔的養身功效。

紅茶：性溫甜醇調脾胃

紅茶具有暖胃養生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫等功效。紅茶品性溫和，味道醇厚，經常飲用加糖或加牛奶的紅茶，不僅能夠暖胃， 還能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶有助于胃腸消化，能促進食欲，可有效防治心肌梗死、強壯心肌的功能、降低血糖值與高血壓、預防蛀牙與 食物中毒等。

黃茶：君山銀針是代表

黃茶屬發酵茶類，黃茶的制作與綠茶有相似之處，不同點是多一道悶堆工序。這個悶堆過程是黃茶制法的主要特點，也是它同綠茶的基本區别。黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養物質，對人體非常有益。

黑茶：體型過瘦不要碰

在夏天喝黑茶不僅可以清熱解暑、生津止渴、利尿排毒，還可以消食除膩、分解脂肪。而黑茶中的黃酮類、兒茶素和維生素C、E等成分，能起到抗氧化的作用。此外，黑茶中的茶氨酸有很好的降血壓作用。

各類名優茶的功效：

烏龍茶類鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

烏龍茶類武夷岩茶：含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等。其藥理性能特别顯着，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。

綠茶類龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心髒病

綠茶類碧螺春：屬于綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外用。

綠茶類黃山毛峰：對出盡血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同事，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。

廬綠茶類廬山雲霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞産生;養胃、護胃；健牙護齒;消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。

綠茶類六安瓜片：有利于預防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治療；有利于減肥和清理腸道脂肪；有利于清熱除燥、排毒養顔。

綠茶類信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且不清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。

綠茶類太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。

黃茶類君山銀針：具有一般茶類索有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌症的功效。

紅茶類祁門紅茶：可以匡助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。

白茶類貢眉白茶：貢眉以适制白茶品種芽葉為原料，經傳統白茶加工工藝制成。其外形芽葉連枝,有毫心，品飲時茶湯滋味醇爽、回甘，香氣鮮純、有毫香。白茶功效具有三抗(抗輻 射、抗氧化、抗腫瘤)三降(降血壓、降血脂、降血糖)之保健功效，同時還有養心、養肝、養目、養神、養氣、養顔的養身功效。

茶的益處有很多，隻有了解好每一類茶最優勢的健康功能，才能讓選擇出适合自己身體素質的茶類。

編輯：黃玥 戴玉 關景森

審核：高山

合作gaoshan030405

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