大部分人都會養成每天洗澡的習慣，不僅洗去一身疲憊，也能保持皮膚幹淨衛生。但洗澡要注意許多細節，除了水溫把控好，洗澡時間控制，還應該避開某些危險時刻。有的人沒有了解哪些時間段不宜洗澡，會讓疾病找上門來，可能在犯錯誤之後健康失去保障。那麼，洗澡雖好，哪些時間段要避開？
洗澡可以去除身上的污垢，保持皮膚幹爽衛生，但是在吃飽飯之後不能馬上洗澡。有的人習慣性吃完飯馬上就去洗澡，但身體此時在不斷進行消化，會自然提供給消化系統的血液量比較多，而洗澡過程中熱水影響讓其他部位的血液循環速度加快，後續會影響腸胃血液供應。
除了增加消化壓力，還容易讓心髒，大腦等部位的血液供應量不足，進而出現不适感，嚴重時還會引發疾病。因此，吃完飯應該先活動一段時間，等到消化得差不多再去洗澡。
運動雖然是強身健體的方法，可以保持循環，代謝正常，但應該建立在正确運動且運動後保持良好生活方式的前提下。有的人運動後一身出汗，感覺難受，因此想要馬上洗澡。身體不斷在散發着熱量，洗冷水澡來降溫，這種行為很危險。
身體對冷水的敏感程度較高，受冷水刺激會讓血管收縮，痙攣，後續影響正常的血液循環，加上運動後身體熱量散發，冷水刺激容易受涼感冒。為了安全考慮，運動後也不宜馬上洗澡。
3、酗酒後工作應酬難免有時要喝酒，加上有的人對酒精依賴，逢年過節，親朋好友聚會也會飲酒，但是喝完酒不能馬上就去洗澡。
因為在酒精的作用下短時間内血管擴張，血壓波動，有的人還會臉紅，心跳速度快，馬上就去洗熱水澡，會進一步促進血液循環，心髒的壓力大幅度增加。原本有心血管健康問題在發展，可能會出現意外風險。為了健康考慮，除了不要過度依賴酒精外有飲酒行為短時間内不要洗澡，應該等到酒精代謝得差不多再去清潔。
早上剛起床時不能馬上洗澡，有的人一起床就去清潔身體，還沒有完全蘇醒，加上有的人原本出現慢性疾病，多個指标不正常，馬上洗澡的過程中無論是冷水還是溫度較高的熱水帶來刺激，都不利于全身循環保持良好。
加上沒有吃早餐，處于完全空腹狀态，熱水影響下血流速度加快，組織耗氧量增加，容易低血糖，會出現不良反應。
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