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助跑跳遠的方法

生活 更新时间:2025-05-03 18:12:05

助跑跳遠的方法?首先要保持一顆必勝的信心,不要還沒開始就否認自己 ,今天小編就來說說關于助跑跳遠的方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

助跑跳遠的方法(怎麼助跑跳遠)1

助跑跳遠的方法

首先要保持一顆必勝的信心,不要還沒開始就否認自己!

你要提前量好自己助跑的步數,以免踩線。

助跑時,逐漸加速,到最後兩步時,要拿出不怕摔倒的決心,以自己的最快速度跑。

跳躍時,雙腿盡量與上身靠在一起,彎曲。跳得越高越好。

落地時,雙手和上身要盡量往前傾,不要往後,因為那樣他未按你最後面的那個手為标準,來計分。

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