快節奏的生活當中，很多人都陷入了亞健康的生活狀态，甚至有些人情況比較嚴重會出現一些精神疾病，例如抑郁症。

抑郁症發病通常都是在無形之中的，情緒低落、焦慮、失眠、自我否定、負罪感，這些負能量的字眼，在抑郁症患者身上都常常出現，抑郁症甚至會讓患者有輕生的念頭。

對于抑郁症患者來說，他們往往會諱疾忌醫，認為抑郁症很難治愈，又或者認為抑郁症根本不需要治療。

在治療抑郁症的過程中，抑郁症并不可怕，可怕的是諱疾忌醫。很多患者談抗抑郁藥色變，擔心有依賴性和副作用，選擇忽視，最終導緻悲劇發生；還有的患者症狀稍有好轉，就擅自停藥，導緻病情反複發作，最後需要終生服藥。

其實，想要徹底治愈抑郁症，堅持長久的治療就接近了成功的一大半。

治療抑郁症的方法包括心理咨詢、藥物和改變生活方式。治療因人而異。患者和醫護人員應共同努力，找到最好的治療方法。及時有效治療對于抑郁症患者的恢複非常重要。

藥物治療

抗抑郁藥物包括：

5-羟色胺 (5-HT) 再攝取抑制劑 (SSRIs)：例如氟西汀

選擇性5-HT及去甲腎上腺素(NE)再攝取抑制劑 (SNPIs)：例如文拉法辛

5-HT 2A受體拮抗劑及5-HT再攝取抑制劑(SARIs)：曲唑酮

三環類抗抑郁藥

NE及多巴胺(DA)再攝取抑制劑(NRRIs)：安非他酮

其中，樂孚亭鹽酸安非他酮片是一種新型的抗抑郁劑，它主要有抗抑郁、抗焦慮以及抗強迫的作用，而且不會讓患者的抑郁症狀轉成躁狂症狀，所以患者如果有需要可以根據醫生的建議，選擇樂孚亭鹽酸安非他酮片來治療抑郁症。

心理治療

心理咨詢和心理治療是治療抑郁症的重要部分。患者與精神心理健康專業醫師，比如心理學家、有執照的專業咨詢師或者心理醫生等共同制定治療方案。

心理治療包括：

認知行為治療 (CBT)，教患者如何改變思考和處理問題的方法，幫助患者停止負面的情緒和思想。

人際療法，主要是應對社會和個人關系和相關問題的療法。

接受和承諾治療(ACT)：在治療中，治療師引導患者一起學習如何去接受負面情緒但不要讓它主宰生活。學着去做選擇，并且根據你個人價值觀去做決定，不要被負面情緒所影響。

改變生活方式

生活康複同樣重要。

建議繼續從事健康時喜歡的活動；常與家人和朋友聯系；經常運動，哪怕隻是短距離散步；堅持規律的飲食和睡眠習慣；接受自己可能患有抑郁症的事實并調整自己的期望，不強求自己完成與往常一樣多的事情；避免或限制酒精攝入和濫用安眠藥等藥物。

最後，提醒大家如果你覺得自己可能有抑郁，一定要積極的向周圍人尋求幫助，因為與信賴的人交談是從抑郁症中走出的第一步。

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