冬天太冷不想出門自己在家做烤魚吧,空氣炸鍋版超級簡單!
By 莫陌沫默
1、鲫魚洗淨剪掉魚鳍
2、鲫魚兩面打上花刀
3、放右圖調料腌制
4、放入空氣炸鍋200℃30分鐘(中途翻面)
5、烤好啦
6、撒上辣椒粉蘸料
7、開動吧
1.防治心腦血管疾病:龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
2.保護視力:龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛裡的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生。
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