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空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢

圖文 更新时间:2025-01-31 09:57:07

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)1

冬天太冷不想出門自己在家做烤魚吧,空氣炸鍋版超級簡單!

By 莫陌沫默

用料

  • 龍利魚 适量
  • 蔥 适量
  • 檸檬 3片
  • 土豆 1個
  • 胡蘿蔔 1根

做法步驟

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)2

1、鲫魚洗淨剪掉魚鳍

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)3

2、鲫魚兩面打上花刀

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)4

3、放右圖調料腌制

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)5

4、放入空氣炸鍋200℃30分鐘(中途翻面)

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)6

5、烤好啦

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)7

6、撒上辣椒粉蘸料

空氣炸鍋怎麼烤魚才好吃呢(我心中的冬日限定)8

7、開動吧

龍利魚的營養功效

1.防治心腦血管疾病:龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

2.保護視力:龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛裡的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生。

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