現如今越來越多的人開始關注非常健康，如果肺髒功能出現了問題而沒有及時進行調理和改善的話，的确可能會給身體造成較大的傷害和負擔。

肺髒就像是一個大大的保護傘位于人的胸腔當中，如果肺髒功能出現了問題，那麼身體當中陽氣不足，久而久之就會因為缺乏氧氣而嚴重傷害身體。

為了避免肺髒功能出現問題，很多人在日常生活中也會積極關注肺髒的健康狀況，如果出現了異常，能夠及時去醫院咨詢醫生，有的人聽說頻繁幹咳是肺不好的表現，這種說法到底有沒有依據呢？不妨趕快來看看吧。

其實在日常生活中咳嗽是一種非常正常的現象，如果吃到了刺激性食物，或者是聞到了刺激性氣味就會有咳嗽的情況。

咳嗽的确可能說明是肺髒的功能或狀态出現了問題，但這種說法也并不是絕對的，畢竟造成咳嗽的原因有很多。

所以如果在一段時間内出現了幹咳的情況也應該多加注意，偶爾幹咳或許說明不了什麼，但是頻繁幹咳長時間都沒有改善的話，最好及時去醫院咨詢一下醫生，千萬不要不當回事。

• 肩膀疼痛

對于這種異常表現，可能很多人都會感覺到非常無法理解，因為在大多數人的心目當中，肩膀與肺髒并沒有直接聯系。

肺部間斷距離人的肩膀非常近，如果肺髒功能出現了異常，可能會牽扯到周圍的神經和組織，從而伴随肩膀疼痛的情況，所以如果在一段時間内發現肩膀疼痛的情況非常明顯的話，排除肩周疾病，最好趁早去醫院檢查一下肺髒。

• 呼吸不暢

通過呼吸作用外界的新鮮空氣被獲取，到人的身體當中，肺髒就開始工作，把氧氣與其他氣體分離開來，氧氣留在體内被身體利用，剩下那些沒有用的氣體呼出體外。

如果肺髒功能出現了問題，身體對氧氣的需求得不到滿足，就會因為陽氣缺乏而造成缺氧的情況，缺乏氧氣，其他的身體部位或許沒有太大的影響，肺髒會最先表現出異常，會伴随呼吸不暢的感覺。

• 嘴唇顔色變暗

如果肺部功能出現了問題，身體當中陽氣不足，嘴唇部位的血氧缺乏也可能會伴随嘴唇顔色變暗的現象。

所以如果在一段時間内發現嘴唇的顔色明顯變暗了，最好要多加注意，必要的話也應該去咨詢醫生。

雖然肺髒不是主要的消化吸收器官，但如果想要呵護非常健康，飲食方面或許應該多加注意以下這幾點飲食原則要注意。

1、遠離香煙

相信不少人都曾經聽說過吸煙有害健康的說法，香煙之所以會傷害肺髒，是因為煙草在燃燒的過程中會釋放出上千種有害物質，其中的一些固體顆粒物很容易沉澱在人的肺部，影響到非常健康。

那些肺髒功能本身就不太好的人，希望你能夠主動遠離香煙，能不吸就不吸，或許才更有助于呵護肺髒。

2、适度有氧運動

在參加有氧運動的時候，需要調整規律的呼吸，也相當于讓肺髒進行擴張。

所以如果不想肺髒功能出現異常的話，希望大家在日常生活中可以适當參加有氧運動，比如騎自行車，遊泳，慢跑快步走等等，都是非常不錯的選擇，也許有助于增強肺活力，提高肺部動力，對于呵護肺髒健康有好處。

3、多喝水

我們的肺髒是一個喜潤惡燥的器官，如果平時不注重為身體補水的話，那麼就可能會造成缺水的情況，慢慢的身體健康以及身體功能或許也得不到保障。

如果不想肺髒功能出現異常，希望你在日常生活中能夠及時為身體補充所需要的水分，每天的飲水量也應該維持在1500~2000毫升左右。

--白色食物

中醫認為：五色入五髒，白色入肺。

所以如果想要呵護肺髒健康的話，日常生活中可以考慮适量吃點白色食物，比如白蘿蔔，山藥，銀耳，百合，蓮子等等都是非常不錯的選擇。

--羅漢果

可能日常生活中一些非常注重養生的人，對于羅漢果這種身材應該是不算陌生的羅漢果在養生方面所發揮的效果比較不錯，同時對于呵護肺髒健康也有好處。

所以那些肺髒功能不太好的人像是羅漢果這種食材也希望你不要錯過。

關于呵護肺髒，你還有其他需要補充的嗎？歡迎大家下方留言評論。

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