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晚上睡覺老做夢隻睡3小時

生活更新时间:2025-05-03 09:37:47

做夢應該是每個人都經曆過的事情，有時候是美夢，有時候是噩夢，或許你以為做夢是由于白天太累或者是想的太多，即“日有所思夜有所夢”，然而從你的夢境中也可以窺探你的健康狀況，如果你經常做夢，而且總是夢到這些事情那你就要注意了。

1、總夢見生活瑣事——調理脾胃

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中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。

調理方法：

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這種夢跟自己的生活沒有關系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝髒功能有關系。人睡着了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血，也藏不住魂，從而出現一些奇怪的夢。

調理方法：

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這種情況一般用一些滋補肝血的方法，中醫有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，有滋補肝的效果，就是把酸棗仁炒熟以後，用它煎湯煮水，再加一些補益的藥物，如甘草、茯苓等來共同組成的一個方子。現在被一些藥廠開發出來叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購買成品。

3、總做噩夢——調理腎髒

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夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個肮髒的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚吓的經曆，或者是家庭、親人之間産生了一些變故。

調理方法：

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這些平常一閉眼，就做一些稀奇古怪的夢的人，可以多吃一些滋補腎髒及鎮靜安神的中成藥，或者買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。

對于一個健康人來講，應該是一閉眼就是一覺，第二天也不會覺得那麼累，如果你經常做夢，那一定要多注意下自己的健康狀況，或許你已經處于亞健康狀态了，一定要及時咨詢醫生進行調理。

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