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頭皮還是發癢是為什麼

生活更新时间:2026-02-18 17:13:22

頭皮發癢大概是最常見的頭皮問題，也是最不引人注意的頭皮問題，但是這種不起眼的小問題卻是多種嚴重問題的預兆！

頭皮還是發癢是為什麼（頭皮發癢的原因找到了）1

很多人認為，不管是出油、頭屑、還是脫發，都會引起别人的關注，而頭皮發癢，隻要自己撓撓就好，那麼事實果真如此嗎？明明經常洗頭，也更換了去屑止癢功效洗發水，為什麼頭皮還是經常有瘙癢的感覺呢？

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今天，小編就來唠一唠頭皮發癢的原因和改善方法~★頭皮發癢的原因經常感覺頭皮癢的發友應該深有體會，發癢的等級分為很多種，有些癢可以忍，有些癢确實忍不了。其實，頭發發癢的原因主要包括以下三種：

01.頭皮敏感頭皮本身就比較敏感，甚至會因為洗發水的酸堿性誘發更嚴重的頭皮問題，所以受到外界刺激的話，比如風沙、灰塵、霧霾等，也會出現比較強烈的反應，但是這種頭癢不會太嚴重，而且做好防護就可以自行緩解。

頭皮還是發癢是為什麼（頭皮發癢的原因找到了）2

02.真菌感染真菌感染大多伴随着大量的頭皮屑，很好辨别，但是一般的洗護産品是沒有什麼作用的，需要按照醫囑購買一些藥物洗劑或者針對性的洗護産品。

頭皮還是發癢是為什麼（頭皮發癢的原因找到了）3

03.毛囊受損除了頭皮表層出現問題，毛囊受損也會導緻頭皮發癢，可以理解為一種提醒。毛囊受損的原因比較複雜，可能是因為雄激素脫發，也可能是因為頻繁染燙，需要去專業機構進行毛囊檢測。

頭皮還是發癢是為什麼（頭皮發癢的原因找到了）4

★頭皮發癢怎麼辦？
01.更換合适的洗發水到了冬季，幹燥多風的天氣會讓頭發的皮脂腺減少油脂分泌，所以頭發滋潤度不夠，更容易幹燥，建議中性和幹性發質使用滋潤型的洗發水，并配合使用護發素，避免因為幹燥導緻頭皮發癢。

頭皮還是發癢是為什麼（頭皮發癢的原因找到了）5

02.溫水洗發頭皮對溫度的刺激比較敏感，所以要注意洗頭的水溫，一般以40℃左右為宜，不要過燙，也不要用冷水洗頭。

頭皮還是發癢是為什麼（頭皮發癢的原因找到了）6

40℃的水溫有清潔頭皮頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞的效果，但是水溫過高的話，就會破壞頭皮上的“保護膜”，導緻頭屑、頭癢。

03.合理的飲食調理補充鋅元素可以減輕頭皮炎症，效果比較好。所以日常生活中可以适當多吃一些含鋅量較多的食物，比如糙米、核桃、花生、生蚝等。

頭皮還是發癢是為什麼（頭皮發癢的原因找到了）7

04.專業的頭皮養護如果更換了洗發水、注意飲食、調整作息，仍然無法解決頭皮發癢的問題，可以到專業的機構進行專業的頭皮毛囊檢測，并進行針對性的頭皮養護，解決頭屑多、頭皮炎症、頭皮油脂分泌旺盛等頭皮問題，讓頭皮恢複健康。,

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