tft每日頭條

 > 生活

 > 脾虛濕氣重應多吃啥少吃啥

脾虛濕氣重應多吃啥少吃啥

生活 更新时间:2024-12-19 08:45:08

脾虛濕氣重應多吃啥少吃啥(脾虛有濕氣食欲不振)1

1、山藥,味甘,溫,健脾養胃。常用于脾胃虛弱,虛熱消渴。山藥可以煮水、煲湯、打粉,煲湯配伍肉類甘甜回味。

2、芡實,性甘澀平,入脾腎經,主要作用是有健脾止瀉、去濕止帶。芡實常用于與養脾胃的食材配伍,如茯苓,山藥等搭配煲湯。

3、蓮子,味甘、澀,性平,主要作用有補脾、止瀉、安神。蓮子富含蛋白質,以及維生素和微量元素,煲湯口感好,老少皆宜。

4、茯苓,味甘,健脾止瀉,補益心脾。茯苓,可以泡水、煲湯,一般配伍山藥使用,調養脾胃。

四種食材各取10克,搭配成四神湯包溫養脾胃,清潤可口,溫而不燥熱。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved