1.黃瓜籽：接骨、壯骨及補鈣、骨質疏松及股骨頭壞死，手腳麻木，腿腳抽筋、風濕痛、關節炎、頸椎疼、骨折骨裂等症狀有很好的緩解和調養。
2.葡萄籽：含有OPC是一種抗氧化劑消除人體有害自由基、抗癌、抗過敏、軟化血管、降血脂、美容美顔、延緩衰老、恢複肌膚青春、防紫外線、防輻射、促進人體前列素的合成，調節植物神經，另有營養腦細胞等作用。
3.黑南瓜籽：促進體内産生胰島素，對降血糖、女性乳腺增生有很好的食療功效，所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的腫脹，對前列腺有一定的調節。
4.苦瓜籽：苦瓜性味苦，降糖快，解勞乏，益氣壯陽，滋陰降火，消火消暑，尤其對降糖效果更加。
5.芹菜籽：芹菜籽所含降壓降脂成分，是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓降血脂，無任何毒副作用。
10.茴香籽：補腎、對腎虛腎寒，尿頻尿急、浮腫有顯著的調節作用。
11.枸杞籽：滋肝、補腎、潤肺、明目、健骨、降低膽固醇、降血壓、軟化血管、調理心髒、動脈硬化作用。
12.蘇子籽：補肝、養肝、護理肝髒，對脂肪肝、肝炎恢複作用。
13.韭菜籽：富含維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、滋陰補腎壯陽，對習慣性便秘有緩解作用。
14.百合：含17種氨基酸，鈣、磷、鐵、VC、潤肺止咳，靜心安神，久咳不愈，失眠健忘，慢性胃炎。
以上各品可打粉或煮粥食用。盡請大家多關注小編的作品
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