根據《中國心血管病報告》數據顯示,中國心腦血管病患病率仍處于持續上升階段。在中國,每5個成人中有1人患心腦血管疾病,而緻病元兇,就是低密度脂蛋白膽固醇(通常稱為“壞膽固醇”)。
這種被稱為“壞膽固醇”的物質,就像是行駛在路上的汽車,當它越來越多時,血管就會像馬路一樣被堵塞,誘發各種疾病。
飲食調整也能控制膽固醇的升高,不妨對照食物膽固醇含量表看一下,安排好自己的一日三餐,遠離緻病元兇。
常見不含膽固醇食物:幾乎所有植物性食物,包括水果、蔬菜、五谷、果醬、花生醬、豆類和豆制品等。
這些常見食物的膽固醇含量都記着了嗎?
将這篇文章轉給有需要的人吧,吃得健康開心,遠離心血管疾病!
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