在經曆了辛苦的十月孕育後，媽媽們終于成功“卸貨”。

但是在這之後，又有一大問題擺在眼前：體型變胖。

從媽媽自身和寶寶的角度出發，産後身體需要慢慢調理，寶寶需要陪伴照看，母乳喂養還要繼續，運動、節食等常規的減肥方法都被限制。

正值秋冬臨近，也讓很多産後媽媽甚至辣媽們看到了希望。

這個秋冬，買一件塑身衣來藏肉，又能借助它在這個冬季隐秘又迅速恢複往日身材，這樣一箭雙雕的決策真是妙不可言！

緊身衣的興起，源于16世紀文藝複興時期。歐洲王室女性使用厚實的緊身衣使上身形成倒三角形，與下半身膨大的裙子形成對比來體現女性的性感。

（16世紀:金屬塑身衣——要美不要命的年代）

（18世紀:鲸骨塑身衣——勒緊，勒緊，勒緊，暈厥就是勝利）

（19世紀:膠骨緊身衣 --天鵝形線條、前凸後翹S時代）

（20世紀:尼龍塑身衣--女權主義崛起，自己美才是真的美）

但是，穿塑身衣，真的有助于産後體形恢複嗎？

讓我們先來看看塑身衣“瘦身”的原理：利用脂肪的可移動性，給腰腹塑個形，讓我們的身形暫時看上去更好看些，可是綁或不綁，脂肪還在那裡，并沒有遠離。

現實就是這麼殘酷！

媽媽們在懷孕期間，腹壓一直處于上升的趨勢，而這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。

如果這些損傷在産後得不到恢複，就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前後壁膨出等異常情況。

而塑身衣緊繃腹部，會導緻錯誤呼吸模式的形成，從而出現呼吸功能障礙。

同時，緊繃的塑身衣與腹部皮膚長時間“親密”接觸，會阻礙皮膚和外界的通氣、換氣，皮膚排汗不暢，緻使毛孔阻塞，色素沉積，一些人甚至會出現皮膚過敏症狀。

長時間穿着過緊的塑身衣，除了感到身體不适，還會有生理心理的改變，比如情緒不穩定、失眠盜汗、甚至月經紊亂，性欲和性生活質量下降等等。

産後長期穿塑身衣，不良後果還有很多：

1、影響胃腸消化功能，腸蠕動減弱；

2、婦科炎症、盆腔淤血綜合征；

3、盆腔器官下垂、陰道前後壁膨出（就是陰道松弛）；

4、盆底肌肉松弛、更易漏尿、痔瘡、便秘；

5、加重腰背不适，酸痛；

6、頭暈、呼吸不暢、胸悶；

……

醒醒吧，姐們兒！

穿塑身衣治标不治本，長期穿塑身衣的人不隻是肉被勒緊了，就連内髒所處的位置、肋弓的大小都會發生一系列的變化。

就像是“裹小腳”一樣，讓一部分肌肉“廢用”、“萎縮”，脫下塑身衣之後，身材不但不會變好看，還會變得十分松垮，在視覺上給人以越來越胖的感覺。

媽媽們千萬别指望通過塑身衣來改變産後的身材。

産後想要恢複體形，醫生這樣科學建議：

1、要在産後6~8周後到醫院進行盆底檢查。醫生檢查盆底受損情況，制定相應的治療方案，并指導媽媽們有效地收縮盆底肌肉，改善松弛狀态。

2、堅持母乳喂養，這是瘦身的最佳方法。許多媽媽認為拒絕母乳喂養有助于産後體形的恢複，其實這是一個誤區。母乳是嬰兒的最佳食品，媽媽體内的營養物質通過母乳給予寶寶，不僅對其生長發育十分有益，也利于媽媽自身的減重。

3、堅持循序漸進的運動，适量飲食，讓身體消耗大于攝入，體形便能很快恢複如前。

4、及時前往正規醫院，進行體态評估。

如何高效塑形，

你知道答案了嗎？

在文末說說你的觀點，

也歡迎分享産後瘦身妙招！

素材提供 | 金建妹

醫學審核 | 陳潔

編輯 | 姜潔斯

監制 | 鄧月月

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