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每天瘦臉小方法

圖文更新时间:2025-04-19 23:37:34

如今小臉大行其道，還有句話叫做“一胖毀所有”。如果你不屬于胖子，卻有一張圓圓肉肉的臉蛋，不管再瘦看起來也是胖胖的。小臉是王道，每天做一套瘦臉法，讓你也有瓜子臉！

所有動作都在每晚，清潔過後，做好所有保養流程之後，持續大約30分鐘左右。每個動作都重複做3次，第一次停留5秒，第二、三次均堅持10秒鐘。

清晰臉部輪廓

每天瘦臉小方法（腰粗煩一夏臉大毀一生）1

動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處（咬緊牙時臉頰兩側最鼓處），借助反作力，用力向裡按壓，而咬肌則将向裡按壓的手指往外推。

功能：這樣能鍛煉耳後根到下颚處的輪廓，有幫助收緊下颚的作用，并且提升面部皮膚。

收緊下巴贅肉

每天瘦臉小方法（腰粗煩一夏臉大毀一生）2

動作：将嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力将嘴巴扒開，同時盡量将嘴嘟緊。

功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現象。

防止眼窩深凹

每天瘦臉小方法（腰粗煩一夏臉大毀一生）3

動作：眼睛閉起，食指放置于整個眼蓋上，然後用力将眼睛睜開。

功能：為了鍛煉上眼睑處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。

訓練完美整體眼眶

每天瘦臉小方法（腰粗煩一夏臉大毀一生）4

動作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛撥開，同時盡量将眼睛閉緊。

功能：這樣是幫助整個眼眶骨的鍛煉。

訓練光滑平整印堂

每天瘦臉小方法（腰粗煩一夏臉大毀一生）5

動作：将我們的雙手放置于眉毛上方，用力将額頭向上提拉，同時眼睛盡量向下看。

功能：這樣做是鍛煉整個額頭，并且有助提升太陽穴到額頭發髻處的肌肉。

柔和皺眉醜紋

每天瘦臉小方法（腰粗煩一夏臉大毀一生）6

動作：眉頭皺緊，我們用食指和中指将緊皺眉頭處用力撥開，同時用力皺眉頭就可以。

功能：這樣做是有助于幫助我們面部中心點由嘴角處向發髻處提升。

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