如果想要當爸爸媽媽了，搞清楚女性的排卵期是很重要的，因為女性排卵和男性不一樣，并不是随時就可以采樣的。女性的卵子雖然在胎兒時期就能擁有200萬卵細胞， 但真正能成熟的大約隻有400~500個，這些卵子會分批成熟，并每個月在兩邊卵巢按月份輪流排出一個成熟的卵子的，在絕少數的情況下才會排出兩個，所以搞清楚什麼時候是排卵期才能更好的安排其他的工作。

排卵期為期一共是10天，分别是排卵當天，排卵前5天，排卵後4天。這十天的時間并不是固定的，因為排卵日不固定，它會受月經周期，女性的情緒或者藥物影響。所以未婚女性們，所謂的前七後八的安全期是一點也不安全的。

但一般來說，如果想知道排卵期，更好地确定排卵日，可以把一個月經周期簡單分為2段，分别是排卵前和排卵後，排卵前那段時間是卵泡成熟的時間，叫卵泡期，這個時間會變，是不固定的，也就是說大姨媽過後多少天排卵，這個問題的答案是不固定的。但排卵後到下次月經來潮的那段時間是比較固定的，叫黃體期，一般是14天。

換句話說，在下次月經來潮前的14天就是排卵日，那麼排卵期就是這一天的前5天和這一天之後的4天。想盡快當爸爸媽媽，在排卵期就要加倍努力啦。

其實女性自己要是細心一點就會發現，自己在排卵期是會有一些症狀的。

★體溫升高

排卵之後體溫會升高，我們可以注意觀察，在排卵前一般體溫是36.5度左右，到了排卵當天體溫是最低的，排卵之後孕激素就會增加， 最直接的變化是體溫中樞興奮，導緻體溫比原來上升0.3~0.5度左右，然後體溫會一直維持在36.8~37.2度左右，直到下次月經來潮。

★分泌物的變化

大姨媽走了之後，女性的分泌物會比較多，但這時候的分泌物水分比較多，很稀，排出來就會馬上掉了。在排卵期内，分泌物的水分會逐漸減少，于是分泌物會變得更稠，粘性非常大，排出來了也不會馬上掉，就像雞蛋清一樣挂着，拉絲狀的，排卵期過去之後分泌物就會變得越來越少。

★胃口不太好，食欲不振

在排卵期的時候，女性的胃口會比平時差，這是因為原始的自然反應，導緻女性的注意力并不在這裡，而是在其他方面。不過有些女性并不是很明顯，所以根本就沒注意到。

★某種想法特别強烈

在排卵期因為激素的變化，女性在某個方面的念頭比其他時候強烈得多，在原始的時候，這就是為了繁衍後代而有的症狀了。

★胸部脹痛

有些女性還會出現胸部脹痛的感覺，也不是特别痛，但總覺得脹脹的，稍微有點疼，這都是因為排卵期内雌激素增加，刺激乳腺組織增生而導緻的，等雌激素恢複正常這種症狀就會消失。

★排卵出血

部分女性排卵時會出血，是因為在排卵期因為雌激素下降導緻的少量子宮内膜脫落引起的出血。量一般都比較少，隻能在褲子上看見絲絲點點的，甚至連看都看到。

★小腹疼痛

也是女性在排卵期會有輕微的小腹疼痛，這是因為排卵時卵泡破裂和卵泡排出來時刺激腹膜引起的。

但不是每個女性排卵期的症狀都表現出來一模一樣的，畢竟每個人的敏感度不同，有些女性比較敏感，身體上再細微的變化都能感覺得到，有些女性大大咧咧，自己身體有什麼變化都不知道。

如果自己又是大大咧咧但又想知道自己什麼時候排卵的，我們也可以通過其他的方法去确定排卵，達到事半功倍的效果。

第一種方法，B超監測，這是最直接有效的方法，就是用B超直接觀察卵泡的生長過程，提前得知排卵，建議在月經周期的第十天開始監測。

第二種方法就是用排卵試紙預測，這種方法是通過檢測尿液中的黃體生成素的峰值去預測排卵的，操作簡單，根據說明書使用即可。

第三種方法就是根據大姨媽時間推算，也就是從下次月經來潮的第一天開始往前推14天，如下次月經在15号來潮，那麼就是1号排卵，也就是工作日。

第四種方法就是根據分泌物的變化，上面也說了，當分泌物變得很粘稠，拉絲很長，差不多能達到10厘米，說明要排卵了。

第五種方法就是根據體溫的變化來判斷，剛才也說了排卵當天體溫是最低的，所以我們需要每一天都測量體溫，到了體溫最低的那天是排卵了。為了提高這種方法的準确性，最好多堅持幾個月，一般三個月以上。

而且幾種方法之間也可以相互配合，哪些方法方便就用哪幾種，隻要目的達成就行。知道了什麼時候排卵，如果身體一切正常，想要當爸爸媽媽就不在話下啦。

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