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呼啦圈瘦肚子快不快

圖文更新时间:2024-11-26 14:58:03

呼啦圈瘦肚子快不快?搖呼啦圈可以瘦肚子嗎？可以減少腹部脂肪嗎？，我來為大家講解一下關于呼啦圈瘦肚子快不快?跟着小編一起來看一看吧!

呼啦圈瘦肚子快不快

搖呼啦圈可以瘦肚子嗎？可以減少腹部脂肪嗎？

呼啦圈！這個曾經風靡全球的神器。現在已經越來越少見了！

很多人還停留在圈圈在肚子上打轉好像就可以減去肚子上的脂肪！

這真得是一個大的“誤區”，在市場上的銷售廣告與行銷，還或許總是聽得到這類的話術，實際上根本沒有所謂“局部瘦身(Spot Reduction)”，有的話不是運動，是“手術”。

搖呼啦圈雖然也是是一種全身性運動，雖然是全身運動但是強度太低，隻能燃燒一小部分熱量！而且還需要長時間轉動！

沒有局部減肥，呼啦圈是假象

搖呼拉圈會燃燒卡路裡，而卡路裡的來源，身體會随機從身體有儲存脂肪的地方來取用，間接有可能燃燒腹部的脂肪。

之前有說過，運動過程你可能會發現，乳房也變小了。因為乳房也包括包括脂肪組織，在你進行運動或訓練，燃燒身體的卡路裡時，乳房的脂肪也是燃料

觀念其實很簡單，沒有所謂你運動那裡就瘦那裡的，“局部瘦身(Spot Reduction)”完全是一種誤區。應該是全身性運動搭配飲食控制，才會有好的效果。

我是天逸，不管是想要減肥的你，還是想健身的你。都可以關注我的頭條号。天逸會不斷為你推出一系列的健身小知識。

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