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呼啦圈瘦肚子快不快

圖文 更新时间:2024-08-10 22:16:14

呼啦圈瘦肚子快不快?搖呼啦圈可以瘦肚子嗎?可以減少腹部脂肪嗎?,我來為大家講解一下關于呼啦圈瘦肚子快不快?跟着小編一起來看一看吧!

呼啦圈瘦肚子快不快(呼啦圈瘦肚子)1

呼啦圈瘦肚子快不快

搖呼啦圈可以瘦肚子嗎?可以減少腹部脂肪嗎?

呼啦圈!這個曾經風靡全球的神器。現在已經越來越少見了!

很多人還停留在圈圈在肚子上打轉好像就可以減去肚子上的脂肪!

這真得是一個大的“誤區”,在市場上的銷售廣告與行銷,還或許總是聽得到這類的話術,實際上根本沒有所謂“局部瘦身(Spot Reduction)”,有的話不是運動,是“手術”。

搖呼啦圈雖然也是是一種全身性運動,雖然是全身運動但是強度太低,隻能燃燒一小部分熱量!而且還需要長時間轉動!

沒有局部減肥,呼啦圈是假象

搖呼拉圈會燃燒卡路裡,而卡路裡的來源,身體會随機從身體有儲存脂肪的地方來取用,間接有可能燃燒腹部的脂肪。

之前有說過,運動過程你可能會發現,乳房也變小了。因為乳房也包括包括脂肪組織,在你進行運動或訓練,燃燒身體的卡路裡時,乳房的脂肪也是燃料

觀念其實很簡單,沒有所謂你運動那裡就瘦那裡的,“局部瘦身(Spot Reduction)”完全是一種誤區。應該是全身性運動搭配飲食控制,才會有好的效果。

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