寶媽們有沒有發現自家孩子或者在外面看到很多孩子的腿都不直呢？

一雙筆直的大長腿，是魅力的加分項，男神女神的标配，試問誰不想擁有？但事實卻是無情的：

嬰兒時期睡覺時，雙腿看着特像青蛙；開始走路時，腿的姿勢更是千奇百怪了，有的像個“括号”，有的像個“乘号”……

寶媽們是不是開始擔憂了？我娃會不會是O型腿、X型腿、M腿？

其實，不管是青蛙腿、O型腿還是什麼腿，大多數情況下都是腿型發育的正常表現。

有科學研究表明，孩子至出生後到 7 歲的這段時間裡，腿型有一個自然發育規律，下面就給大家詳細說一說。

0～1 歲半：O型腿

在出生後到 1 歲半的這段時間，幾乎大多數孩子都是O型腿，醫學上常說的“膝内翻”。

O型腿的表現是，孩子雙腿自然并攏、貼緊腳踝時，雙腿中間會出現一個“O”的形狀。特别是孩子平躺睡覺時，經常是像青蛙一樣彎曲着雙腿。你可以量一下他兩個膝蓋之間的距離，一般小于 6 厘米。 1 歲半前的孩子之所以會出現這樣的腿型，其實是他在媽媽肚子裡待久了的“後遺症”。孕期做B超時你應該看到過，寶寶的身體是蜷縮起來的，手和腳交叉放在胸部和肚子前面，就像一個橢圓形。因為媽媽子宮太擁擠，他隻能把自己縮起來。就這樣在媽媽肚子裡一直交叉雙腳，保持了好幾個月。等到出生後，孩子的雙腿就自然而然呈現“O”形了，就像一個括号一樣。要是他一生下來腿就是筆直挺立的，那反而可能不正常。

當孩子剛開始學站、學走時，雙腿會顯得更加“O”。

因為孩子的臀部肌肉力量還不足，整個身體的重量就壓在了腿部。但是他的腿部骨骼也沒有發育完全，膠質較多，鈣質比較少，骨質偏軟，受到壓力後很容易彎曲，腿型就“O”得更明顯了。 這也是為什麼不提倡孩子過早站立的原因。一般建議孩子 9 個月左右開始學站、學走，以免影響骨骼發育。

1 歲半～2 歲：直腿

随着孩子的生長發育，腿部力量逐漸增強，在 1 歲半～2 歲時，他第一次擁有了直腿。怎麼就從O型腿變成了直腿呢？這其中有一個很重要的變化，那就是膝關節外側受壓增大了。一方面是受到走路的影響。當孩子用O型腿姿走路時，為了維持平衡，他會把雙腿岔開，這種姿勢會導緻膝關節外側受壓相對增大。另一方面是受到扁平足的影響。很多孩子生下來後，你會發現，他的腳底闆是平的，腳底内側沒有足弓。在他之後走路時，腳底内側對身體重量就沒有足夠的支撐力，相當于腳底外側承受的壓力增大，從而間接導緻膝關節外側受壓相對增大。膝關節外側受壓增大，會發生的一個變化就是：膝關節内側的骨骼生長相對較快。再加上孩子關節韌帶的力量還比較弱，無法固定骨骼，所以會引起小腿外旋。 這也是為什麼，孩子的O型腿逐漸改善了，在 1 歲半～2 歲時變成了直腿。

2～4歲：X型腿

孩子由O型腿變成直腿，是因為膝關節受力改變，導緻小腿慢慢外旋。這個過程還會繼續下去，孩子也就慢慢從直腿變成X型腿了，醫學上稱為“膝外翻”。一般在 4 歲左右，孩子的X型腿最明顯。 X型腿的表現就是，孩子雙腿自然并攏時，腿中間會出現“X”的形狀，就像一個乘号。你可以像測O型腿那樣，幫孩子并攏雙腿，緊碰膝蓋，測量他腳腕之間的距離，一般小于 8 厘米。

4～7歲：腿開始變直

在孩子 4～7 歲時，腿部發育逐漸穩定起來了，不管是膝關節内側還是外側，受到的力相對平衡。再加上足弓逐漸發育完善，膝關節内側韌帶的抗拉能力也增強了。膝關節的受力情況會再一次進行調整，導緻孩子的腿型又逐漸變直。在 7～8 歲，他的腿型基本就和成人差不多了。

上面提到的O型腿和X型腿大多數是正常的，不需要矯正。不過也有少部分是疾病導緻的，比如軟骨發育不良、關節炎、佝偻病等，怎麼辨别呢？

前面說過，生理性O型腿兩膝蓋之間的距離在 6 厘米内，一般是不需要幹預；如果超過 6 厘米，或者 3 歲後還是O型腿，可能有異常；

至于生理性X型腿，兩腳踝之間的距離應該小于 8 厘米；如果超過 8 厘米，或者 7 歲後還是明顯的X型腿，那也可能不正常。

出現這兩種情況，最好請醫生判斷下。

但是數值并不是唯一标準，你還可以結合其他細節來看，比如孩子的兩側腿型是否不對稱，或者O型腿、X型腿出現的年齡是否符合生理規律等。

平時你也可以通過一些方法，預防孩子出現不正常的O型腿或X型腿：

• 定期檢測
• 拒絕綁腿
• 避免過早學站、學走
• 保證維生素D和鈣充足

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