有些朋友比較瘦

可還是患有高血脂

這是怎麼回事呢？

從很多有高血脂的朋友

血管裡抽出來的血

是呈白色乳糜狀的

被稱為牛奶血或者乳糜血

這是血脂異常

非常嚴重的一個狀态

在我們的血液當中

會有一些脂質類的成分

比如說一些中性脂肪還有一些類脂

類脂比較常見的就是各種膽固醇、煙酸

這些物質它的含量

隻要超過了正常

那就可以叫做高脂血症

通常隐形胖的朋友更容易血脂高

也就是所謂的蘋果型身材

穿上衣服人看起來并不胖

而脫掉外衣一看雖然四肢很纖細

但腰腹部腹圍卻比較大

也就是我們俗稱的向心型肥胖

這部分人群皮下脂肪

或者内髒脂肪的含量其實是很高的

所以就有可能産生高血脂的狀況

這種人并不是不胖而是偷着胖

吃太少也能得高血脂？

如果不是體檢，絕不會有人将高血脂這三個字跟“少女帆”聯系在一起。身高165cm，體重48公斤，28歲的她經常暗自竊喜：有人喝水都長肉，但她自己是怎麼吃都不胖。在拿到體檢報告的瞬間她傻眼了：血脂檢測等各項指标都超出正常範圍，她成功步入了高血脂行列。（來源：人民資訊）

通常血脂化驗單上

會有這樣四項内容

甘油三脂、總膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇

這幾項指标它各自代表了一個含義

甘油三酯簡單點說就是脂肪

所以肯定是越高越不好

總膽固醇它是體内

所有膽固醇的總量，高了也不好

總膽固醇它又可以被分為

高密度脂蛋白膽固醇

和低密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白

它是起到抗動脈硬化的作用

這個指标越高越好

而低密度脂蛋白膽固醇

因為它可以促進

動脈粥樣硬化的形成

是将來血管産生動脈硬化的主要原材料

所以它是急速要求要降低的

這個指标越低越好

人體内的總膽固醇過高的話

可能就會加速血管動脈硬化的發生

而膽固醇無外乎有兩種來源

30%是從飲食當中攝取過來的

另外的70%來自于肝髒

我們把這種叫做内源性的膽固醇

正常情況下内源性的膽固醇

和外源性的膽固醇它們互相制約

外源性攝入的多

内源性合成的就少

如果你吃得少

自身必然要合成的多

所以盡管有的人吃得非常少

但是身體也會内源性地進行合成

所以也有可能導緻你血脂增高

因此提醒減肥毅力特别強的朋友

還有就是怕得高血脂

反倒是什麼東西都不敢吃的朋友

如果說吃太少的話

反倒人體自己産生加大合成膽固醇的量

最後就會導緻總膽固醇超标

這也是高血脂的一種

血脂異常首先要做到的就是

管住嘴、邁開腿

攝入低脂肪、低膽固醇的飲食

生活當中吃東西要營養均衡

盡量減少高膽固醇

高脂肪類食物的攝入

同時增加運動量

把攝入進來的高脂肪類

高膽固醇的飲食加速進行分解和代謝

如果血脂還是持續的高于正常

那就要去找專科醫生尋求幫助

不論是甘油三脂還是膽固醇

它都會加速血管産生動脈硬化

是将來出現

心腦血管疾病的一個危險因素

所以誰高了都是不健康的

轉自：健康一身輕

來源： 新北方

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