一、身随緣，心不變

　　什麼是能量？能量就是不管外部世界如何我心不變，身随緣心不變。能做到整個身體和作為是随緣分的，來什麼緣分，我就接什麼緣分，面對什麼緣分。沒有辦法的事你必須接受，你接受也得接受，你不接受也得接受，所以你就主動接受。

　　與其罵罵咧咧抱怨着怨天尤人，不如主動接受，這就是我的緣，你把這想透了，但是你的心不變，叫身随緣心不變，心該在哪還在哪，你的心還是那個心，心不要變，要靜随心生。

　　個人就要随緣多一點，有的人剛好相反，心是亂變的，心跟着環境亂變，今天是個翩翩起舞的少年，明天生了一個病拄個拐杖，完了我崩塌了，就全變了，三觀全毀了，這樣是太脆弱了。所有這樣的朋友，如果你一旦碰到了挫折，就是這種能量，這種表現，太弱了。

二、恐懼的本質是什麼？

　　1、探究恐懼的來源

　　尤其是一個成人恐懼，現在先不談心理病理的狀态，先談正常社會中我們的恐懼，就會有很多恐懼的東西，随時可以打擊到你。你自己回想回想你最害怕的事情是什麼？你恐懼什麼？各種恐懼都不一樣，有的人膽大的不得了，可以一個場合得罪一千個人，不怕天黑不怕鬼，不怕跟人打架，不害怕跟人翻臉，他怕上台演講，出來講個話臉通紅，結結巴巴不敢講話，恐懼就是千奇百怪，形色各異，怕的東西完全不一樣。

　　有的朋友恐懼貧窮，隻要口袋裡的存款少，少于哪個數字，吓得不得了，就特别焦慮恐懼，吃不好睡不好的。有的朋友特别害怕失去感情，因為情感有的時候被包裝得非常高尚，親情、友情、愛情發着光芒，想一想我有一天我失去親人怎麼辦？真的失去了親人他真的就活不成了，有很多這種人，其實内心早種下了很多這種恐懼的種子。

　　2、恐懼本身即是最大的恐懼

　　如果你知道你的恐懼是什麼以後，你覺得你的恐懼是什麼時候種下的？恐懼是有種子的，絕大多數的恐懼都有種子，怎麼種下的？源頭在哪？最大的恐懼是什麼？是恐懼本身特别恐懼，恐懼就是說看到了一個顔色，比方說我很恐懼的時候，我特别害怕這種恐懼，這本身是最大的恐懼。

　　所以很多時候你需要了解自己什麼時候種下的恐懼的種子，我們需要挖，因為你表面上恐懼和你深層次背後大的恐懼有可能不是一緻的，它是一個線索。比方說你特别害怕毛茸茸的東西，背後深挖很可能最初你恐懼的一個東西是帶毛的，本身你把它給放大了。你非常恐懼一種顔色，可能顔色不是恐懼本身，而是背後深挖顔色和某一次你發生了恐怖的經曆，或者擦身而過的經曆或者想象有關系，你把背後那個東西給挖出來，把自己的恐懼挖出來，讓自己真正認識到，自己到底怕的是什麼東西。真的是怕的紅色嗎？不是紅色，可能是那一天的場景剛好裡邊有紅色，你是在那一天的陰影中沒走出來，它是一個标簽和象征喚醒的，你得去認識它，因為80%的恐懼來自于習得，它是練出來的。從心理學上講恐懼可以習得的，恐懼是訓練出來的。

　　所以把這個東西破譯了以後，你就知道你恐懼的種子是什麼時候種下的，你是被怎麼馴化的，你是不是被馴化了的恐懼的人。如果是被馴化和習得的，需要先找到它的原始點，然後再去修為。

　　3、接受無常和未知

　　我們作為一個成人，我們知性和理性很健全，有受過高等教育的完整的社會成長的經曆等等，為什麼還會那麼恐懼？恐懼的是什麼？未知。對不知道的東西保持着恐懼，很多時候是從心理的理解上這個是正常的，就你未知你肯定是恐懼，但如果未知的恐懼一旦變成病理性的，那就麻煩了。

　　本質上說什麼東西都未知，沒有什麼真正的東西是已知的，本質上說全是未知，如果你真的要是較真在術上都是未知，因為世界的本質是無常的，它的變化就意味着是未知，隻有一個可知，那就是變化和未知，所以你必須得接受無常和未知。

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