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腎陽和脾陽虛怎麼調理

圖文更新时间:2025-01-15 07:47:30

腎陽和脾陽虛怎麼調理?陽虛一般是指人體陽氣損傷導緻的陽氣不足我們大家都知道，陽虛會引起多種疾病如果您的身體已經出現了陽氣不足的症狀，應該如何調理呢？以下是中醫專家為大家總結的幾種簡單的補益人體陽氣的方法，我來為大家科普一下關于腎陽和脾陽虛怎麼調理?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

腎陽和脾陽虛怎麼調理

陽虛一般是指人體陽氣損傷導緻的陽氣不足。我們大家都知道，陽虛會引起多種疾病。如果您的身體已經出現了陽氣不足的症狀，應該如何調理呢？以下是中醫專家為大家總結的幾種簡單的補益人體陽氣的方法。

陽虛體質的調養方法

1、多運動

我們在運動之後均會有發熱、出汗的現象，這是因為運動可以産生陽氣，所以，對于陽虛體質，通過運動可以使陽虛得到一定的改善。特别是春天到了，晨起的運動對人體陽氣的增強最為關鍵，抓住時機，适度的戶外運動，對你一年的體質狀況，都有重要影響，别忘了，“一年之計在于春”哦。

2、常灸關元穴

在臍下正中三寸處，即自己的手四指并攏，從臍向下四個橫指的位置，就是關元穴。這個穴位是屬于人奇經八脈中的任脈，任脈起于胞中，即女性的子宮内，因此，與月經、妊娠關系密切，故有“任者，妊也”之說。同時，從關元所處位置來說，上連于胃，下連于子宮，又處于人體胸腹正中線上，通過灸治，不斷地把陽熱之氣導入關元，對溫養人的胃、子宮以及周身陽氣，均有良好的效果。因此，諸如胃寒、宮寒、腹瀉的患者，隔日一次用艾灸熏烤關元穴，可以使身體的不适得到很大的改善。

3、飲食調理

當歸生姜羊肉湯：補益陽氣與人體氣血，陽虛質體形瘦弱者可以經常服用。

枸杞烏雞湯：溫補下元陽氣，可用于女性患者宮寒所緻的痛經、閉經、不孕諸症。

韭菜炒蝦仁：有溫補陽氣，強腎之功用。用于男性腎陽虛寒，陽事不舉諸症。

人參炖老雞：補益氣血，用于體弱患者及女性産後氣血陰陽諸不足。

佐料：蔥、姜、黃酒、茴香、肉桂等為主。

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