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備孕期間男士不能吃的食物

圖文更新时间:2024-09-10 17:21:47

很多人認為備孕工作隻需要女性完成就可以了，其實并不是這樣的，男性也有很多要注意的事項，除了作息規律要健康以外，對于飲食方面也有很多需要注意的，以下6種食物最好不碰，下面讓我們一起來了解一下吧。

備孕期間男士不能吃的食物（這6種食物絕對不能吃）1

01 忌吃芹菜

因為芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性常吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，引起少精、弱精，所以備孕男性要避免食用芹菜。

02 忌吃大豆制品

大豆制品的大量食用會減少精子的數量，會造成陰莖勃起障礙，豆腐、豆制品、豆漿等食物要禁食。

04 忌吃杏仁

杏仁是微毒的，如果過量服用的話，對人的身體會産生副作用，所以建議少吃或不吃。

05 忌吃燒烤或油炸食品

很多男性到了夏天喜歡吃路邊的燒烤配涼啤酒，在不注重飲食的中國，燒烤或油炸食品種含有大量脂肪，男性經常食用會抑制性激素的分泌，使陰莖勃起發生障礙，更有甚者會出現陽痿。建議在備孕期間，盡量不要去吃這些食物。

備孕期間男士不能吃的食物（這6種食物絕對不能吃）2

06 忌煙酒

煙酒是最常見的精子殺手，它不僅可以直接殺死生殖細胞，還會抑制睾丸酮的分泌，緻使睾丸的生精功能發生障礙。另外，煙酒還會誘發慢性前列腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等。

備孕期間男士不能吃的食物（這6種食物絕對不能吃）3

備孕期間的男性，平時可以吃一些含鋅量高的食物，生活中含鋅高的食物包括牡蛎、海産品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高膽固醇，不宜天天食用，可以通過提高鋅元素的濃度而提高免疫力和精子質量和活性。

希望各位即将成為準爸爸的男性多關注個人飲食，為寶寶提供一個良好的基因，更為自己今後的身體健康打下良好的基礎。

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