小編有話說：

人是一個整體，所有的腦神經都受五髒六腑支配。如果五髒六腑出了問題，它往上走的經脈也會相應地出現問題，就會表現在頭部出現各種不适症狀。

今天給大家介紹一個簡單有效提神醒腦的方法：捏頭。

每天三五分鐘，長期堅持，收獲健康好身體。

人有五髒六腑四肢百骸，四肢百骸在外，五髒六腑在内，其中五髒在内，六腑在外。六腑為陽，五髒為陰，向下經足産生了足三陽足三陰，六種經脈。

兩條腿總共十二條，向上經手頭，其中足三陽上頭，足三陰不上頭。而足經當中的陽明胃經，太陽膀光經，少陽膽經全上頭，所以頭是諸陽之彙。

其中足厥陰肝經又上頭，任脈上頭，督脈上頭，沖脈還上頭。

你想想這個腦袋呀，是百脈所朝，所以頭為一身清陽之府，非常非常重要。

有句話說得很好，經濟基礎決定上層建築，這個塔基決定塔高，穩定不穩定。腦袋出了問題，都是下邊根基不穩了，五髒六腑出了問題。

日常生活中常見的頭暈，眼花，耳聾，口角等出現問題，嘴巴、鼻子出現問題，頭發、頭皮出現問題，類似所有的症狀都根于下。

因為這麼多經脈都往頭上走，如果下面淤阻了，一定會影響頭上的這些經脈。捏按頭部可以找到很多不适點、疼痛點。

五指微微張開，呈鷹爪狀，開始梳頭。

往上、往後開始梳頭頂，整個頭，全梳一遍，一直梳到整個頭皮發熱甚至發麻。就像犁地一樣，把整個頭全部犁一遍。

長發也有一個辦法，這樣梳得不方便的話，你就像撓頭一樣一點點往後撓，拿五爪功撓頭。

摸：後中線旁開一點，一左一右，有兩條很硬很硬的大筋。

撥：這兩條筋可以移動，撥弄撥弄是有感覺的。

注意：後脖梗子這地兒太關鍵了，現在頸椎病這麼常見，全都是後脖梗子出現了嚴重的問題，轉脖子都轉不動了，一摸大筋繃繃的，又疼又硬。

取穴：後脖子正中線，入發際那裡，按上之後仰頭，折疊的那個窩，就是風府穴。屬于督脈上的一個關鍵穴。

操作：在風府穴及上下左右反複揉。

注意：折疊位置的這條線，正是氣血從下部往上走的關鍵部位，折疊的地方最容易堵住。

如果這裡堵了，後背上來的督脈和足太陽經脈，往上走時氣血就走不上去了，問題會非常嚴重，直接導緻頭腦昏沉，陽氣上不來。

取穴：在與風府水平位置的兩邊，旁開差不多2到3指，會摸到一個凹陷處，各有兩個坑就是風池。

頭往同側轉，它的凹陷會更深，凹陷處最中央的那塊就是風池，左邊右邊都轉一下頭，就都找到了。

風池是足少陽膽經循行上頭的重要穴位。

操作：風池要使狠勁拿大指往下按，能按出個坑來，一直按，覺得哪兒按陷的最深，那個地方就是它的中心地帶。

這個地方還可以搓一搓，直接拿手掌，雙掌沿着風池向上搓，不要向下捋，向上搓，把那地方搓順、搓開。

注意：千萬不要經常搖頭晃頭，這個非常重要。

取穴：沿着風府、脊椎往下摸，有個半掌的距離，一低頭，往下摸到第一個大鼓包，就是大椎骨。

操作：反複揉按那個骨頭周圍，有淤堵的，馬上都能感覺到。

注意：很多人的大椎是一個包，一定要把大椎揉開，因為縱向的是脊柱，這是脊柱必過的一個關，橫着連着的是肩，大椎是極其重要的。

搓完後脖梗子，一定要用手掌搓大椎上的包。

很多穴都在窪陷上，古人所說的凹陷者之中，陷下者之中，這個地方都是氣脈往上走的關卡。

風府、風池，為什麼叫風？都是容易招風，淤滞的地方。

為什麼一個府、一個池呀？風府，風能鑽進去，府是府庫的意思，那一大塊府地，容易進風。風池也是，像池子一樣，風進去彙集在那個地方。

風池、風府周邊，前後左右不停地按，準能按到讓人非常不舒服的地方。附近有疙瘩、有筋包、有疼痛點的，一定要想辦法揉開。

有的人都麻木、石化了，就慢一點按，慢慢地按，越按越疼。過電感、麻感、酸脹感都出來了。

要想頭腦清醒、精神，風池、風府穴一定不能堵，堵了人就昏沉。

所以說後腦勺，不厭揉，什麼叫不厭揉？不怕揉，不斷地揉、搓，都可以。

每天一定要養成好習慣，幹搓面、幹梳頭，都做做，然後好好搓搓後脖梗子，風池、風府和大椎三個穴周圍。

END

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