水果營養各不相同，能提及的隻是部分，不要因為一個而否定所有

番荔枝屬，其下有釋迦果，是一種奶油水果，糖分含量高

1753年命名，1970年開始對其進行萃取，已發現12類對抗癌症的惡性細胞的物質，包括前列腺癌，胰腺癌，肺癌，乳腺癌，結腸癌等，同時具有抗真菌，抗寄生蟲等效用

成分表

以100g果肉為單位

能量 326KJ

脂肪 0.3g

碳水化合物 19.8g

膳食纖維 2.2g

維生素C 34mg

鉀 230mg

熱量單位換算

1 大卡 = 1 卡路裡 = 1000 卡 = 1000 熱量 = 4186 焦耳 = 4.186 KJ

國際能量單位為KJ，一般用卡路裡或大卡

100g 番荔枝能量 326 KJ，約78卡路裡/大卡 ，100g 蘋果熱量 226 KJ ，約54卡路裡/大卡

100g 面包能量 300卡路裡/大卡

100g 番荔枝碳水化合物約 19.8g，100g 蘋果碳水化合物約 13.5g

100g 面包碳水化合物約 50g

碳水化合物主要指糖類

100g 番荔枝的膳食纖維含量 2.2g，100g蘋果膳食纖維含量 1.2g

番荔枝膳食纖維中可溶性纖維 0.8g，不可溶性纖維 1.4g

可溶性纖維溶于水，形成凝膠狀物質，可減緩胃和小腸對物質的吸收，減緩胃的排空，可緩瀉和降血糖，使“身體更耐餓”

不可溶性纖維主要作用是形成糞便，減少腸道壓力，促進腸道蠕動，可減少患結腸癌的可能性

1g=1000mg

100g番荔枝中含約34mg的維生素C，100g蘋果含約4mg的維生素C，100g橙子含約33mg維生素C

維生素C，又稱抗壞血酸，有抗氧化作用，減緩衰老，保養皮膚，另外，像鹽，醋一樣，是天然的防腐劑

另外，鉀元素，鉀是主要維持體液平衡的電解質，以及參與神經信号與肌肉間的活動，80%的鉀元素都分布在肌肉細胞中，成人每天攝取的鉀元素4700mg

含鉀豐富的，100g桂圓 1348mg，100g全脂奶粉 449mg，100g紫菜 1796mg，100g香蕉 256mg

種植條件

番荔枝原産熱帶美洲，在中國海南，雲南，台灣，廣西，廣東也有種植

在當地12元1斤，拼多多上20元左右一斤，主要産地是廣東汕頭市澄海區樟林

一般收到的番荔枝是7分熟，果皮較硬，放入報紙中催熟，果皮變軟後即可食用

如果放入冰箱冷藏，會延遲番荔枝的成熟

番荔枝為熱帶水果，葉片肥厚，喜光熱充足，對水敏感，土壤适應性強，以排水良好的砂壤土為佳

一般生長溫度25°C-32°C，果實成熟期溫度小于14°C時，會出現生理病害

安全越冬溫度大于0°C

農業技術

一般情況下，番荔枝采摘後果實貯藏壽命3天，為延長保鮮期，采用可食性塗膜：

選用天然的多糖類，蛋白類，脂類作為膜劑，阻止氣體濕氣進入，降低果實新陳代謝，延緩變質腐爛

番荔枝的側芽被葉柄基部包裹，葉片不脫落，新芽難以發育，采用短截去葉方法，調節萌發期，從而調節産期

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!