很多人步入老年之後，經常會出現失眠的狀況，老人本身身體機能已經在衰退，如果睡眠質量再不好，那無異于雪上加霜，其實年輕人失眠的多，老年人失眠的也不少。
老年人失眠，痛苦的不僅是他本人，兒女們也會跟着心疼，看着自己的父母整夜睡不覺，換做誰心裡都不踏實，那麼老年人失眠到底是哪些因素引起的呢？醫生總結這3點是關鍵因素。
1、腦部疾病
老年人随着年齡的增長，會出現血管衰老的現象，心髒病，高血壓比比皆是，腦動脈血管也會如此，它會變得硬化，而且硬化的程度會随着時間加重，這就會引起腦梗塞，癡呆等病變，因為腦血流量減少，所以老人的大腦出現代謝性失調，進而出現失眠症狀。
2、全身性疾病
老年人步入暮年，身體機能都在下降，各種疾病接踵而來，讓其力不從心，冠心病，肺氣腫，糖尿病等都可以影響睡眠，使人備受折磨。
3、精神因素
有些老人沒退休之前是單位裡的一把手，退休之後沒有事情可做，内心便會覺得十分空虛，覺得自己已經不被需要，思慮過度，就會導緻壓力過大出現失眠。
4、晚上尿多
老人腎氣虛，腎氣不足，膀胱無力，就會造成晚上小便次數多，頻繁的起夜，也會導緻老年人失眠。
那麼老年人失眠，到底該怎麼調理呢？以下3種方法不妨一試。
1、補充營養素
老人因為機能衰退，各方面的能量流失較多，所以補充一定的營養素還是非常有必要的，芝甯一直被認為是扶正固本的良方，可以鎮定中樞神經系統，改善體虛乏力，夜尿頻多等，對老年人來說有調理失眠的作用。
2、保持良好心态
老年人的心态至關重要，雖然說沒有了被需要的感覺，但仍舊可以和三五好友一起跳跳廣場舞，盡情的享受一下退休之後的生活，在身體允許的情況下，來個短途旅遊，對于改善失眠也是非常有好處的。
3、積極治療疾病
老年人疾病比較多，積極的治療疾病，減輕身體痛苦，也能減輕失眠的症狀，形成一個良性循環。
（來源：人民網）
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