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八段錦練習的好處

生活更新时间:2025-02-06 21:06:23

八段錦練習的好處? 本人三十三歲，前年偶然在頭條上接觸的八段錦，自小就對武術之類的感興趣，加上婚後體重激增，也想養養生就嘗試練了練，開始感覺第六段第七段對胖子太不友好了，彎腰真的費勁，陸續練了有倆星期感覺身上有力氣了，握拳有勁了後來還嘗試過五禽戲練了兩次就不練了，感覺八段錦動作更簡單些，因為沒長性後期就停了，今天小編就來聊一聊關于八段錦練習的好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

八段錦練習的好處

本人三十三歲，前年偶然在頭條上接觸的八段錦，自小就對武術之類的感興趣，加上婚後體重激增，也想養養生就嘗試練了練，開始感覺第六段第七段對胖子太不友好了，彎腰真的費勁，陸續練了有倆星期感覺身上有力氣了，握拳有勁了。後來還嘗試過五禽戲練了兩次就不練了，感覺八段錦動作更簡單些，因為沒長性後期就停了。

去年體重又長了二十斤，人一胖就懶。更不喜歡運動，就又撿起來了，我喜歡晚上睡前練習，而且每天就練習一遍，一遍是十二分鐘，早上起不來，因為每次起床卡在上班時間極限[捂臉]最初還是隻模仿動作，身體會微微熱，身上精力會比不練習要足，精氣神确實提升了，慢慢練習多了就适當調整呼吸，讓呼吸配合動作，随着做的動作來呼吸，舒服就好。一年做下來，至少感冒少了，原來總感覺沒有精氣神，現在也好多了，尤其是腿上肌肉也起來了。所以這套動作還是很有用的，運動适合才是最好的。不喜歡跑步撸鐵的朋友可以嘗試一下，貴在堅持！[作揖]

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