紅豆加一寶,女性常吃,減肥抗衰,補氣養血,子宮越來越健康!
紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心髒活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常适合心血。
中醫看來,都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動,滞留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。另外其纖維有助排洩體内鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血,但要注意造成貧血的原因很多,若是因為維生素B12缺乏而導緻,則食用紅豆的幫助就很有限。還可以發揮出緩解經期不适的問題。生理期間的女性多喝紅豆湯,則能促進氣血循環,幫助經血順暢。
推薦搭配:紅豆糖水
糖水跟煲湯一樣,具有滋補養生功效。可以作為糖水的材料有很多,不同的材料具有不同的功效,有的屬于清涼性,有的具有燥熱性。根據不同的主料來配搭不同輔料,可以達到相輔相助的效果。
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