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紅豆的功效常吃它能有效補血養血

健康更新时间:2024-08-28 17:16:25

紅豆的功效常吃它能有效補血養血（紅豆加一寶女性常吃）1

紅豆加一寶，女性常吃，減肥抗衰，補氣養血，子宮越來越健康！

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心髒活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常适合心血。

中醫看來，都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動，滞留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。另外其纖維有助排洩體内鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導緻，則食用紅豆的幫助就很有限。還可以發揮出緩解經期不适的問題。生理期間的女性多喝紅豆湯，則能促進氣血循環，幫助經血順暢。

推薦搭配：紅豆糖水

糖水跟煲湯一樣，具有滋補養生功效。可以作為糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的屬于清涼性，有的具有燥熱性。根據不同的主料來配搭不同輔料，可以達到相輔相助的效果。

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