拳擊比賽規則規定：合理的擊打部位必須是用“拳峰”部分擊打對方的腰帶以上的上體正面、前側面和頭部發際以下的面部及面部的兩側部分才是合法的擊打。由于規則的一定限制，要想有效地擊中目标，就必須運用正确的方式和方法，這種出拳擊打的方式和方法我們通常稱為基本的拳法，也就是刺拳、直拳、擺拳和閃拳這幾種拳法。進攻中所施展的擊打技術，所運用的各種打法，都是在這幾種基本拳法的基礎上單一使用交替、組合運用所形成的。因此，正确、熟練地掌握好這些最基本的拳法技術，對任何一個拳手來講都是至關重要的。拳法技術掌握的好壞，直接影響着比賽技術、戰術的運用與發揮，直接關系到比賽的效果。可以說，正确的拳法技術是拳擊技術中的核心與精髓。

這幾種拳法按擊打的方向分為：由正面擊打的拳法――刺拳、直拳；由側面進行擊打的拳法――平勾拳、斜下勾拳和擺拳。由下向上擊打的拳法――上勾拳、斜上勾拳。按距離可分為：長距離拳法――直拳和擺拳；短距離或近距離拳法――平勾拳、上勾拳、斜上勾拳和斜下勾拳。

運用這些拳法可以組成進攻中的各種打法，并且根據自己的條件與特點形成帶有自己鮮明特點的打法。比如：像泰森以及大衛・圖阿，也由于他們自身的身高、臂長、體質、體魂等條件與特點，比賽中更多的是使用左、右擺拳與各種勾拳來進攻對手，并逐漸形成了帶有個人特點的打法，其他一些拳手也都具有各自不同的風格。

刺拳、直拳、擺拳和勾拳是最基本的拳法，也是必須要掌握好的技術，否則将難以進入比賽，下面分别将這幾種基本拳法和動作方法做一介紹(均以左手、左腳在前的右勢為例)。

刺拳：刺拳是前面的手臂使用的拳法。在同對手搏鬥中，前臂距對手最近。這種拳法的特點是快速、短促，主要用于擊打對方的頭部，可以迅速、連續擊打。發拳主要依靠快速、短促的伸臂來完成，手臂可以并不完全伸直，多帶有試探性的作用。探試對手的意圖，擾亂對手進攻與出拳的行動，破壞對手的防守姿态，阻擾對手的近身與戰術行動，同時為自己後手出拳擊打創造機會。這種拳法是在比賽中使用最多、最頻繁的拳法。

擊打刺拳時，前臂的肌肉不要緊張，肩部要放松，主要靠手迅速前伸來完成，随着手臂前伸，身體重心略前移、出拳時拳峰與腕關節成一直線，擊中目标的一瞬間，突然握緊拳頭。擊中目标後，臀部肌肉立即放松，使拳沿原出擊的路線自然反彈回來，并做好再次擊出的準備。在對手被擊中時，可視情況連續出拳擊打，也可接連使用其他拳法連續進攻，也可為有力的後手拳的重拳擊打創造機會。在出拳時後手應随時做好防守和出拳的準備。

掌握與運用的刺拳不僅可以消弱與破壞對手的進攻，并且可以令對手處于焦急和欲罷而又無奈的被動之中，為發揮自己的技術、戰術創造更有利的條件。比如劉易斯與泰森的比賽，在面臨泰森試圖猛沖猛打的情況下，劉易斯成功地運用良好的刺拳技術，破壞與阻止了泰森的進攻，将其迫于欲罷不能的被動無奈之中。正是因為運用了娴熟的刺拳技能，泰森猛獸般的氣焰才被蠶食贻盡，也正是因為運用了高超的刺拳戰略才為後手重拳“氣錘”般的把泰森打翻在地俯首稱臣打下勝利的基礎。劉易斯與泰森比賽的這番戰例足以證明運用好刺拳技術的威力與作用。

直拳：直拳是指從出拳到擊中目标，拳頭是沿直線運動的一種擊打方法。直拳的特點是動作突然，速度快，便于運用身體的力量，是一種具有較大威力的拳法。其簡便，運用廣泛，是在比賽中使用最多的一項進攻技術，有高度實用價值，掌握與運用好直拳技術，是一個拳手取得比賽勝利的重要手段。

在直拳技術中，有左、右直拳兩種，左、右直拳都可用來擊打對方的面部與腹部、肋部的部位。

左直拳擊打面部的方法與左刺拳的打法相似，隻是出拳時轉體的力量和動作比較大，同時需要适度的揮肩，臂要盡量伸直，加大擊打的力量。一般多用于迎擊和回擊以及配合其他地的連續進攻。

左直拳擊腹部、肋部；由于腹部、肋部的位置較低，所以進行擊打時，必須降低身體的高度，出拳時，随着手臂的突然前伸，膝關節彎曲，身體重心前移，上體迅速向右前方傾斜，加大向前的沖力和出拳的速度與力量。

如距離較長需要移步時，在出拳和上體前傾時，前腳要急速向前伸踏，重心移至前腳上，在擊中目标的一瞬間握緊拳頭，腕關節緊張用力。在左手進行擊打時，右手應放置在下颚或面部的右側，做好防護的準備，在完成擊打後，上體随着腳蹬地後撤擡起，重心迅速後移或根據擊打後的态勢、狀況做出相應的動作與行動。

右直拳：右直拳是一種力量重、威脅大的拳法。由于右直拳是後直拳，距離對手較遠，因此動作的難度和技術要求比左直拳要高，右直拳是配合前手直拳或刺拳運用的一種最有力的拳法。能否掌握與有效地運用右直拳，标志着一個拳手的訓練水平和技術、技能的水平高低。掌握與使用好右直拳(後手直拳)往往可能獲取“一拳定乾坤”的成果。

用右直拳擊打時，上體與腰的轉動動作大，拳頭運行的距離長，加上身體重心的移動與身體大肌肉群的伸縮，因此其擊打的力量最大。但是，由于距離目标遠，增加了擊中的難度，特别是在擊空的情況下，由于用力猛，動作幅度大而容易失掉身體平衡，陷入失控的被動位置，有經驗的、沉重老練的拳手在沒把握的時候不會輕易擊出右直拳(後手直拳)。

右直拳可以擊打面部，也可以用以擊打腰部和肋部，但一般的是更多的用來進攻面部。

右直拳擊打面部的動作要領：出拳前握拳不宜過緊，肩部、臂部自然放松。出拳時，後腳應适度用力蹬地，腰部與上體快速有力地向左前方扭轉，以增加出拳的速度和力量。在後腳蹬地的同時，右臂借勢前伸，同時注意肘關節擡起，前臂内旋，拳心向下方鼓動，使拳峰、前臂、肘關節與肩成一條直線并處在一個水平面上，将力量集中作用在被擊打的目标上，同時，身體重心移至前腳上。在擊中目标的同時應将拳握緊，腕關節要緊張，同時應憋氣，胸、腹内含，以便加大擊打的力量，在擊中目标後，手臂迅速放松，并借助前腳的支撐力量将手臂自然回收，在出右手時，左手應置于下颚附近做好保護動作。

右直拳擊打腹部、肋部時，由于擊打的位置比面部低，所以在出拳擊打和完成擊打動作時，除包括擊打面部的動作要求外，上體應随着出拳和身體重心的前移和轉動等動作而稍前傾，降低身體的高度，同時，前腿膝關節彎曲以保持身體平衡，在出拳時除注意手臂的動作外，還應注意另一手臂的回收保護動作并注意收下颚，養成與保持良好的習慣。

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