老公吃什麼食物健康?夫妻雙方在備孕期裡，除了要保持身體健康外，還可以吃一些具有提高性能力的食物不過，小編要提醒大家，男女提高性能力的食物是不同的，要有所區分才行哦今天，就和小編一起來看看夫妻提高性能力的食物都有哪些吧 ，下面我們就來聊聊關于老公吃什麼食物健康?接下來我們就一起去了解一下吧!

老公吃什麼食物健康

夫妻雙方在備孕期裡，除了要保持身體健康外，還可以吃一些具有提高性能力的食物。不過，小編要提醒大家，男女提高性能力的食物是不同的，要有所區分才行哦。今天，就和小編一起來看看夫妻提高性能力的食物都有哪些吧。

男性提高性能力的食物

韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，适用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，适用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顔，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早洩，有輔助治療作用。

枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顔，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顔、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。

那麼，女性提高性能力能吃什麼呢？

女性提高性能力的食物

黑豆漿。很多女人在結婚之後，生怕自己會變成一個人人都不喜歡的"黃臉婆"。但是自己又沒有更好的辦法。廣大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆漿吧。黑豆含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質、胡蘿蔔素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質具有雌激素樣作用，有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

蘆筍。都市中的女人在事業上的打拼有些時候要比男人還要辛苦，所以這種情況下我們也一定要注意自己的身體健康。蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解緊張的心理狀态，它可是幫助女性做到事業家庭兩不誤的最佳食品。心情開朗輕松了，魅力自然就出來了。

芹菜。芹菜是很多家庭餐桌中常見的一種蔬菜，不僅如此，芹菜對女人的性能力也有着至關重要的作用。芹菜可治療月經不調、白帶過多、性冷淡、産後腹痛等女性常見的疾病；而且芹菜中豐富的植物纖維還能幫助你保持大便通暢，有效預防便秘，讓你不經意間就可做到"排出毒素，一身輕松"。

葡萄。甜甜的小葡萄，這對于廣大女性來說無疑是非常喜歡食用的一種水果。其實，好吃的葡萄産品因為它豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸及各種維生素及微量元素，正是女人強壯體魄、提高性機能的上佳食品。常食能增強性欲，輕松獲得"性"福。

提高性能力，夫妻不如就來試試以上食物吧。

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