随着現代人的生活習慣,普遍的生活不規律,飲食不規律或是某些疾病的困擾,使得很多人都有胃痛的症狀,胃不好的人一定要養成良好的飲食習慣,那麼經常胃痛吃什麼好呢?
今天,就由維汝堂中醫館專家徐曉英醫生教教大家:經常胃痛吃什麼好,常受胃痛煎熬的朋友不妨看看。
徐曉英表示:胃痛之名最早記載于《内經》,如《靈樞·邪氣髒腑病形》指出:“胃病者,腹脹,胃脘當心而痛。”《内經》首先提出胃痛的發生與肝、脾有關,還提出寒邪、傷食緻病說。
2、花茶
很多花茶都對胃有很好的保護作用,比如茉莉花味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以,茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。
3、粥類
有胃病、胃痛的人,說明胃已經有損傷的可能性,這時可以采取喝粥的“水養護”措施。煮粥也是需要技巧 的,熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會産生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,并順利地把它們帶出體外,所以很适合腸胃不适的人食用。
現在正是冬天進補的時候,推薦一款養胃食補方子!
羊芪糯棗粥
原料:羊肉150克,黃芪10克,紅棗10枚(去核),幹姜5克,糯米100克,
做法:将以上原料洗淨加水适量煮粥,調味食用。
功效:具有溫陽、補氣、健胃之功效,可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症,正适應冬季養胃!
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